jiggansPL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 07.03.2015 (20:14)

Data rejestracji 01.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!! siema otoz mam taki problem jestem po treningu hst z ktorego jestem zadowolony poniewaz przybylo pare kilo ale teraz wrocilem do tradycyjnego splita 3 razy w tyg pon klata biceps, sr plecy lapa przedramie , pt barki nogi , a do tego jeszcze tajski	3	2011-06-03 21:00
Sztuki Walki	Tajski i budowanie masy pytanie ? siema mam 24 lata silke cwicze jakies dwa trzy lata ostatnio zajawilem sie na tajski boks i cwicze go ok 7-mc . cwicze 3 razy wtyg silke i trzy razy tajski na treningach ucze sie techniki i rozwijam kondycyjnie i wytrzymalosciowo a na silowni chce	3	2011-03-28 03:07
Doping	Pierwszy cykl - muay thai	16	2011-03-21 14:42
Odżywki i suplementy	Cykl kreatyna,bialko,gainer,pompa?? czesc koksy mam pytanie planuje zrobic cykl z czystej kreatyny najlepiej w proszku , bialko , gainer i jakas odzywke na pompe ktora bedzie wyrywala z butow hehe nastawiam sie na trening masowo silowy z wiekszym naciskiem na sile prosze o konkretne	2	2010-04-12 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pomocy!!!	2011-06-03 21:05
Sztuki Walki	Tajski i budowanie masy pytanie ?	2011-03-28 15:07
Doping	Pierwszy cykl - muay thai	2011-03-23 02:25
Doping	Pierwszy cykl - muay thai	2011-03-23 00:52
Doping	Pierwszy cykl - muay thai	2011-03-22 21:54
Doping	Pierwszy cykl - muay thai	2011-03-22 00:32
Doping	Pierwszy cykl - muay thai	2011-03-21 23:45