JaBi - jabolcokk - Relacje z FIBO 2011 str od 24 do 30 / Podsumowanie str 33

Adam to ty???

Jabi kurde nie to żebym Ci banalnie słodził itp. No..., ale na tych zdjęciach to ty wymiatasz. Forma kozacka:) Ciałbym Cię zobaczyć na jakichś zawodach:)

Jabol jest kozak, to tyle

Nie jest kozak, niestety szczyt formy 7 miechów temu , potem roztrenowanie, następnie masa do 100 kg i zaraz redukcja za szybko wszystko.


Przemek - No w Rebelu, Ciebie bodajże chyba też widziałem

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-23 19:20:22

Nogi masz chyba słabe (przed ostatnie zdj)

Szafax- wydaje mi się że to wina zdjęcia, na filmikach wygląda to lepiej, takie przynajmniej moje zdanie.

Adam, skoro sądzisz że nie jest tak dobrze jak mówię, to pewnie masz rację. Jedziesz Ostro !!! Sylwetkę masz kozacką, więc cisniesz dalej a będzie jeszcze lepsza

B.d to już wygląda , a będzie o niebo lepiej bo masz jeszcze kupę czasu Powodzenia.

Przesta - Nie mam kupy czasu, praca, dom, pełno spraw do załatwiania.

Szfax - Nogi spadły w obwodzie, ale to normalne przy codziennych cardio i obniżonej podaży węglowodanów.
Dziś ćwiczyłem nogi 0 siły, wyżylnie i pompa na całym ciele - BRAK
Wracając do nóg - po zaprzestaniu ćwiczenia nóg i cardio na pare dni poprawia się separacja oraz objętość nóg. Dodatkowo ładowanie węglowodanami też dużo daje.

chodziło mi że do fibo jeszcze kupa czasu heheehehe