bialka ile tam masz
1,5/kgmc?
tak sie skonczy ze poleci wszystko w piz.du
ale z drugiej strony - jak proponuje kolega wyzej - dieta to nie tylko kurczak + jajka!
widze ze pomimo ciaglych staran wielu osob mit spozywania tylko samego kurczaka przez osoby poczatkujace,srednio zaawansowane (=amatorow ) jest jedyna droga do osiagniecia celu
tak?!
jest najlpesza droga ale do zajechania sobie psychy juz po tygodniu,czy tez do czestszego oszukiwania/czitowania!
sa rozne rodzaje bialka - zaczynajac od roznych zwierzat i roznych czesci z nich,dziesiatki dostpenych gotunkow ryb,konczac na nabiale i ich roznych gatunkow
choc wszelkiego rodzaju mielonek -> szynki kupiome w sklepie - bym unikal jak ognia
bialka tam jest malo
za to chemii pelno
wegle to nie tylko ryz,na dodatek ryz brazowy
wszelkiego rodzaje kasze,makarony,ryze,owsiane,niektore chleby,czy inne chleby w malych ilosciach,konczac na warzywach i owocach!
no chyba ze 5-10ig w jedna czy druga strone robi az tak wielka roznice
lepiej zeby nie smakowalo a mialo 5ig mniej
to ja mu napisze ze jest takie cos jak ladunek glikemiczny i te 5ig wiecej mozna zniwelowac spozywajac 5g wegli mniej
'wynik' - jaki dostarczysz organizmowi - bedzie taki sam!
jesli juz to mozna sie przyyebac to co do gramatury skladnikow w tych posilkach -> bardzo malo bialka!
jesli jednak nie o to chodzilo - to co jest zlego w wypiciu szklanki mleka,czy zjedzeniu 2 kromek chleba,czy marchewki?
jestem bardzo ciekaw!
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-23 14:29:32
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html