_power_ 20 lat 83kg ;P

Bartek1999 jak miałem 13 lat to wycisłem pierwsze 100kg oczywiscie bez zadnej techniki:P a cwiczyc mozesz spokojnie tylko nie rob martwych ciągów i przysiadow poczekaj z tym tak do 13 - 15 lat
ja jak robiłem wyciskanie to mowili ze nie bede przez to rosnal... ciekawe co ma klata do wzrostu

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-22 19:46:57

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-22 19:47:51

Kiedys jakos jak koksu nie bylo to dlaczego takich duzych kulturystow nie bylo? moze to mi wytlumaczycie lepiej bo takie gadanie "Bo ja mam kolege" to nie jest zadnym dowodem :D

Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-22 19:49:08

właśnie bardzo dobre porownanie zobaczcie sobie na kulturystow z lat 50 - 60.. w łapie mieli max 43 - 45 i to po latach ciezkich treningow

Jak mial 43 to juz byl kozak w tych czasach dopiero gdy sie pojawily koksy to i pojawil sie nam Arni :D tutaj tez juz ktos sie ze mna klocil ze jestem chory ze Arnold na sucho jechal i ze w ogole kulturysci na sucho cwicza xD. Power w latach 50-60 nie bylo jeszcze takich z tym wyjatkowym "genem" za to w 2010 od choja ich xDD Z nieba spadaja doslownie xD

odkad sie pojawił arni każdy łapie tego gena :)

a to jest zarqazliwe? to ja sie chetnie pokrece kolo takiego xD

Co do zawodowców to nikt nie jedzie na sucho i to jest prawda, walą takie dawki, że nie mamy nawet o tym pojęcia. Co do treningu, ja cwicząc 5x5 zrobiłem około 20-25kg na każdą partie w cw. złożonych, a waga poszła moze 2kg max! Więc może to tylko na mnie tak działa, ale ja mówię to co widzę u siebie i z opini innych ludzi

Murzyni nie maja takich osiagow jak wy ;d a maja wiekszy poziom tescia i o wiele lepsze predyspozycje ;d

Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-22 20:05:39

słuchajcie arni brał koks od 15 roku życia jeszcze do tego popalał trawe w tym wieku . czyli poprostu chłop miał fuksa i żyje .

a i te predyspozycje to nie jest tak że " o _power_ ma długie łapy dlatego takie ciągi" te (długie) łapy to efekt uboczny ciężkich treningów przez te lata ręce sie wydłużają podobnie jak u ludzi którzy ciężko pracowali w młodości można zauważyć długie ręce :>...

możliwe że na długich łapach ciężej zbudować mięśnia... :P

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-22 20:09:55