Trening na siłe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , siłe

Ilość wyświetleń tematu: 1011

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

touch

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 162 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3411

Witam,
Czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu treningu na siłę. Chodzi mi o ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń.
Chodzę 4 razy w tygodniu.
Z góry dzięki za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

quatru01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 819

nikt ci nie rozpisze. Poświęć troche czasu na poczytanie

sezon: ON

xxx

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940

https://www.sfd.pl/CHCESZ_robić_siłę_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_siłowym.-t683195.html

I wystarczy założyć 1 temat.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

touch

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 162 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3411

Wiem z tym tematem. Net się spieprzył

Sezon: ON

dobre