touch

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

3411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2026 (22:34)

Data rejestracji 13.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stimul 8 witam, da się gdzieś jeszcze dostać prawilna wersję tego suplementu?	4	2026-04-11 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Trener osobisty witam, nie wiedziałem gdzie założyć temat wiec z góry przepraszam i proszę o przeniesienie w odpowiedni dział. ale do rzeczy, studiuje na iv roku na awf-ie turystykę i rekreacje i mieliśmy wybrać "specjalność", do wyboru była trener osobisty,	9	2013-10-28 21:49
Administracja i Moderatorzy	Praca Magisterska witam, w następnym roku będę pisał pracę magisterska związaną z siłownia. potrzebuje zebrać grupę 20-30 osób której rozpisze trening który będzie trwał 3-6 miesiąca, bądź ktoś już pisał taka prace i ma przeprowadzone badania w tym kierunku i mógłby	3	2012-12-21 13:38
Doping	Prosze o ułożenie cyklu	28	2011-03-22 18:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe witam, czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu treningu na siłę. chodzi mi o ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń. chodzę 4 razy w tygodniu. z góry dzięki za pomoc	4	2011-03-22 19:26
Doping	Pierwszy cykl.	15	2010-12-21 20:28
Odżywki i suplementy	Czy to prawda o Kre-Alkalynie jakoś nie jestem przekonany do tego kre-alkalyn. czy to prawda to co o nim jest rozglaszane? czy działa jak zwykla kredka?	4	2006-05-05 22:20
Trening dla zaawansowanych	Klatka i tricepsy jak zmasowac klatke i jakie zrobic ciekawe cwiczenia aby poczuc triceps(probowalem juz wielu cwiczen)	3	2006-04-12 19:25
Odżywki i suplementy	BCAA czy ten aminokwas jest dobry na budowanie masy??	3	2006-04-10 14:17
Odżywki i suplementy	Vanadyl czy vanadyl oplaca sie kupic, co daje i ile kosztuje.	16	2006-03-27 16:05
Odżywki i suplementy	Dibencozide Magnum co sadzicie o tym suplemencie dibencozide magnum warty kupienia??	10	2006-03-24 17:12
Odżywki i suplementy	jakis dobry suplement na mase jakis dobry suplement na mase oczywiscie tani	9	2006-03-24 17:33
Odżywki i suplementy	jak dawkowac kre-alkalyn?? jak dawkowac kre-alkalyn??	4	2006-03-23 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Stimul 8	2026-04-18 08:40
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - LISTOPAD 23	2023-12-06 09:49
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - LISTOPAD 23	2023-11-29 12:17
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - LISTOPAD 23	2023-11-24 14:11
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - LISTOPAD 23	2023-11-21 13:45
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - LISTOPAD 23	2023-11-09 09:57
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - LISTOPAD 23	2023-11-08 14:53
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - LISTOPAD 23	2023-10-30 17:48
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-30 17:47
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-12 17:40
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-10-09 12:09
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-10-09 12:04
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-07 20:53
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-06 10:53
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-05 13:27
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-05 12:30
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-10-04 12:27
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-10-04 12:17
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-10-03 22:02
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-10-02 12:47
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-09-30 13:52
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-30 08:27
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-29 10:32
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-29 06:35
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-28 10:19
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-26 10:58
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-25 10:50
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-22 15:13
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-09-21 20:51
Doping	TEST HARDCOROWYCH PRZEDTRENINGÓWEK - reaktywacja	2023-09-20 10:50