Szacuny
1
Napisanych postów
369
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6513
kk dzięki Bulek1991.
Mam jeszcze jedno pytanie, też na temat treningu ale związane z moim zdrowiem. Od 3 lat mam bóle kolan, i dopiero tydzień temu dowiedziałem się że mam Chondromalację kolan, czyli nic do śmiechu. W kwietniu jadę do fizjoterapeuty ale moje pytanie brzmi- Czy powinienem z mojego treningu na ten czas wyrzucić przysiady i inne ćwiczenia na mięśień czworogłowy uda?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przysiady OFF! wyrzucic. W takim przypadku jakim jest Chondromalacja nie ma co robic przysiadow bo sobie kolana bardziej zniszczysz. Co do innych cwiczen,polecal bym kupic sobie opaski na kolana lub specjalne sciagacze,nie forsuj za bardzo nog na treningach to wiadomo. Powinno byc okej...ale lepiej gdybys spytal dla pewnosci lekarza,zobacz wtedy co on Ci powie.
Szacuny
1
Napisanych postów
369
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6513
Mam 2 stabilizatory na kolana, pomagają dość dobrze :p. Ok dzięki, mam fizytę w kwietniu więc dopytam sieo wszystko. 17 lat a kolana jak 71, no cóz ...
Szacuny
1
Napisanych postów
369
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6513
A mam jeszce jedno pytanie, jakie ćwiczenia na Nogi mogę robić do tego czasu? I czy mogę robić 'Dzień Dobry' i MArtwy Ciąg?
I jeszcze 1dno pytanie- Czy mogę ćwiczyć łydki? bo tam też w jakimś stopniu pracują te nieszczęsne kolana? Czy jestem skazany na zestaw dyskotekowy? :P
Jeszcze jedno :P. Czy mogę robić chociaż półprzysiady. bo wtedy nie czuję bólu kolan? Czy półprzysiad nie ma sensu :P?
pzdr
Zmieniony przez - wsiok w dniu 2011-03-22 18:51:12
Zmieniony przez - wsiok w dniu 2011-03-24 14:49:27