program 100pompek oraz 300 brzuszków

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 4090

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xdiablo10x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 139

Chciałbym zacząć ćwiczyć, ale narazie byłby to trening domatora, czy program 100pompek i 300brzuszków, jest w miare dobry ma rozwinięcie mięśni brzucha, klatki piersiowej, biceps i triceps???
ps. mam 15 lat:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rafalm.

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 295 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9261

Te plany są do dupy.Nic nimi nie zdziałasz.Po drugie - trenujemy całe ciało.Po trzecie:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

j.w.

nie rozwiniesz tymi planami miesni, jak rowniez watpliwe jest abys osiagnal gwarantowane przez nie wyniki - poczytaj na forum komentarze tych planow poniewaz temat jest juz przwalkowany 10-tki razy.

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2011-03-18 19:22:09

...

barreta221

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40

Zaczynając te pompki też miałem zarzuty co do niego, i to prawda, to beznadzieja. :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat