Spalacz

Mam pytanie a mianowicie tyczy się tego co dały by mi tak na prawdę spalaczę i na jakiej zasadzie one działają z doświadczenia konsumentów . Dam fotkę starą bo z przed roku ważyłem o ile pamiętam 63kg 175-8 cm wzrostu .Teraz ważę 70kg ale tłuszczu dużo nie przybyło spora masy mięśniowej w porównaniu do tej foty 'nowych nie mam z czasu jak teraz wyglądam więc nie dam rady wstawić'.Chodzi mi o zrzucenie całkowicie tłuszczy do minimum i naciągnięcia ujędrnienia tej skóry 'jeśli można to tak określić'.Ćwiczę 3 razy w tygodniu + kiedyś lekka atletyka do tego.Teraz mam zamiar tylko biegać 3 razy w tygodniu po 10km ciepło się robi i na lato jakoś trzeba wyglądać . ps.Prosze o udzielanie konkretnych odpowiedzi bez takich typu jesteś szczupły i po co Ci to .;/Dziękuje wszystkim chętnym

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

No teraz już nie mogę edytować tego postu , Ale opiszę tak krótko:
-Staż na siłowni 1,5roku kiedyś ćwiczyłem przez 5 lat lekką atletykę .
-Wiek 17 lat waga 70kg wzrost 177 cm.
-Chciał bym zredukować tkankę tłuszczową i jakoś ujędrnić skórę 'jeśli można to tak określić .
-Sylwetka jest identyczna jak na zdjęciu chociaż jakość nie najlepsza zmieniły się tylko wymiary 51cm udo , mierząc przy pępku 76 cm ,klatka piersiowa 94cm , biceps 34cm i takie tam.
-Gdy trenowałem l.atletykę ćwiczyłem 5 razy w tyg. teraz tylko 3 razy na siłowni + zaczynam znów biegać 'jestem ambitny tylko muszę coś wiedzieć o tych spalaczach z doświadczenia innych i polecenia mi jakiś .

ja bym proponował zacząc od Thermo Speeda będzie dobry jak na początek

on nie potrzebuje thermo speeda ani innego spalacza

ja nie wiem gdzie ty tłuszcz widzisz... miesnie dowal brzucha to ci krata wyskoczy az milo

masz niedowage nadal

A standardowe: co z micha?


(off top: Bojanowo )