W ubiegłym tygodniu kupiłem sobie wagę i wynikło z niej,że mam aż
31% tłuszczu w organiźmie i właśnie z tąd ten dylemat.
Dietę mam w miarę prawidłową,pochłaniam 5 posiłków dziennie,odżywki jakie obecnie biorę to
Mnonhydrat kreatyny-5 tydzień cyklu,aminokwasy BCAA i
odżywki białkowe Whey 100 lub ultimate protein oczywiście
wszystko z firmy Trec.
Proszę o poradę czy pociągnąć jeszcze 3-4 tygodnie na masę czy
może przejść na trening redukcyjny-Dodam tylko,że 3x tygodniu
jeżdżę na rowerze stacjonarnym po 30 minut.
Pozdrawiam całą ekipę Trec Team.