_power_ 20 lat 83kg ;P

No masz petarde straszna ;D ale ten staz mowi sam za siebie ;D. Sylwetka tez git :D zycze dalszych sukcesow ;d

po treningu ryż z jogurtem i gainerem + glutamina wszystko razem zmieszane

a dlaczego ostatni rok startów w trójboju?

Ciekawe co byłoby, gdyby była odpowiednia dieta :) Myślę, że efekt byłby piorunujący :)

Na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał, tylko wziął porządnie za dietę, żeby nie zmarnować tego co masz.

na odpowiednia diete trzeba mieć odpowiednie pieniądze a ja takowych nie posiadam :)
dlatego prawdopodobnie ostatni rok w trójboju :)

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-11 17:16:14

dobrze wiedziec, ze na szynce sie robi 43 w bicepsie.

tzn nie ublizam, po prostu dla mnie to sie wydaje niewiarygodne +300kg w martwym na takiej diecie.

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-03-11 18:09:45

uważaj bo cie zaczną besztać że bez diety lecisz:)

Precedens zal mi cie.. ile ty lat cwiczysz chlopcze?.. pocwicz 11 to zobaczymy... ciekawi mnie jakim cudem inni cwiczą po 5 lat i mają w łapie 50???? a ja ćwicze 11 i mam 43 no pewnie wbijam nie?????????????????

kiedyś pewnien mądry człowiek mi powiedział że max naturalnie idzie zrobić 45 w łapie... powyzej to jest już koks no chyba że 47cm samego FAtu

tak zrobiłem te wyniki na szynce i mam satysfakcje

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-11 19:20:09

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-03-11 19:21:02

Zazdrość po prostu. Zdarzają się osoby, które robią formę na kanapkach i domowym obiedzie, a są tacy, którzy muszą jeść czysto na maksa. Do tego te ciężaru też robią swoje. Mu nie zależy na sylwetce, a i tak tutaj dużo osób jest pod wrażeniem wyglądu. Oceniajmy go pod kątem siłowym, a nie wyglądu.

ah i nie 43 w łapie tylko 44 a to dzięki temu że słodze 2 lyzeczki do herbaty :) .....

nie no zartuje sobie... ale wkurza mnie jak mi ktoś pisze że nie można mieć 43 czy 44 cm na czysto...