tomekos147
Witam.Chcę schudnąć.Proszę o ćwiczenia nie wiem jakie przysiadu będą dobre ?? Po ile jakich ćwiczeń.Mam rowerek treningowy.Tak żeby schudnąć z 20 kg.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14 lat
Waga: 77 kg
Wzrost: 160 cm
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła.4 lekcję WF
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tylko WF
Odżywianie: Jem zapiekanki ser z mikrofalówki.I piję bardzo dużo wody gazowanej oranżady itp.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: BRAK
Stan zdrowia: żadne
Preferowane formy aktywności fizycznej: WF mam rowerek ale nie ćwiczę.Ale mogę zacząć
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: -
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14 lat
Waga: 77 kg
Wzrost: 160 cm
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: nie wiem
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła.4 lekcję WF
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tylko WF
Odżywianie: Jem zapiekanki ser z mikrofalówki.I piję bardzo dużo wody gazowanej oranżady itp.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: BRAK
Stan zdrowia: żadne
Preferowane formy aktywności fizycznej: WF mam rowerek ale nie ćwiczę.Ale mogę zacząć
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: -
Krzysztof Piekarz
Darrak
kocio2009
