Barthez95 - Dziennik Treningowy - Sprinty

i co tam robiłeś ciekawego?:)

21.02 - 27.02.2011
Kilka dni poświeciłem na poprawę wytrzymałości,ponieważ mam ochotę również pobiegać 400 metrów wiosną.

Biegałem odcinki 0d 8 do 10km.W czasie biegu wykonywałem lekkie cwiczenia.

Zmieniony przez - insert99 w dniu 2011-02-27 20:10:20

To moja wypowiedź tylko z konta kuzyna zapomniałem się wylogować :)

Dla ciekawskich mieszkam z kuzynem i dlatego zaszła ta pomyłka.

Jesteś z okolic Żnina?

Zmieniony przez - shiftalt w dniu 2011-03-02 20:45:43

Tak jestem z okolic Żnina.

2 dni sobie poodpoczywałem i od dziś wznawiam trening.

Czwartek(03.03.2011)
skpy A,C 5x50m
wieloskoki 5x50m
15x100m
trucht 5 min

04.03.2011
Rozgrzewka:rozciąganie,skipowanie,bieganie
8x60m (100%)
Bieg 10 minut

05.03.2011
Rozgrzewka 20 minut
5x100m
4x200m
2x400m

barthez 95 a ten twój kolega gdzie zrobił ten wynik 11.06? i wgl. Chodzi do jakiegoś klubu ? Bo ja też jestem rocznik 95 i najlepszy wynik letni z roku 2010 tzn. ubiegłego sezonu letniego, to najlepszy wynik jaki był to na MP w Toruniu uzyskał chłopak 11,20 ; )

Przepraszam pytanie nie do Bartheza ; ) tylko do and1ozi jeszcze raz przepraszam za pomyłkę. ; )

11.21 to najlepszy czas na MP, ale najlepszy czas 2010 w Młodzikach, to 11.11.

Pozdro

Tak przepraszam mała korekta ; ) 11,11 to najlepszy czas, na 100m ja wtedy miałem 11,77 ; ) i brakło mi chyba kilku tysięcznych żeby się dostać do finału, bo 3 chłopców miało taki wynik jak ja. Pamiętam dobrze wiało w twarz wtedy. Disorder dobrze poinformowany jesteś byłeś może na MP?