Barthez95 - Dziennik Treningowy - Sprinty - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Barthez95

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 21 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 633

Co wy z tym tempem?

Dziennik treningowy - sprinty:http://www.sfd.pl/Barthez95__Dziennik_Treningowy__Sprinty-t673429.html

...

IxN

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 460 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10353

Tempo jest jednym z najważniejszych elementów treningu sprintera....

...

Barthez95

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 21 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 633

AA,tylko ze za bardzo sie na tym nie znam i dlatego nie stosuję ale może ktoś bedzie łaskawy i napiszę mi jak mam trenować te tempo? Pozdro :)

Dziennik treningowy - sprinty:http://www.sfd.pl/Barthez95__Dziennik_Treningowy__Sprinty-t673429.html

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

tempo jest najwazniejsze np 9x300 czy 6x500 czy 12x200m p 3`

moderator sprinterek

...

Barthez95

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 21 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 633

Już wiem o co chodzi z tym tempem dzięki za pomoc :)
Poniedziałek(13.12.2010)
Trucht 10 minut
Rozciąganie 10 minut
Tempo 12x200m
Trucht 3min

Dziennik treningowy - sprinty:http://www.sfd.pl/Barthez95__Dziennik_Treningowy__Sprinty-t673429.html

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

No i tak trzymac !

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

IxN

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 460 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10353

Oczywiście nie biegaj na maxa przy tempie. Ważne zeby każdy odcinek był w tym samym czasie np jak biegasz 200 to tak po 35-8s.

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12084

Ixn yes.. nie ma maxa - spokojnie do 35 sek

moderator sprinterek

...

Barthez95

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Wiek 21 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 633

Tempo biegam tak na 70-80% i dzięki wszystkim za pomoc.

Dziś mam wolne ponieważ powtarzam do testów gimnazjalnych które będę pisać jutro,w czwartek i piątek.

Dziennik treningowy - sprinty:http://www.sfd.pl/Barthez95__Dziennik_Treningowy__Sprinty-t673429.html

...