mavika / redukcja i kształtowanie

A może chcesz dołączyć?

Marta własnie tak myślę, że piłka na moje plecy będzie lepsza niż MORDERCZY trening Betki czekam tylko na opinie czy wszystkie ćwiczonka są dobre na moje plecy

Pokonałam tą piłkę! Nie wiem czy to było po 15 sek i ciut mniejszy zakres ruchu, ale wykonałam 3 powtórzenia i nie spadłam. Tajemnica tkwi w tym, by mieć gołe nogi od kolan w dół i "uchwycić" tą piłkę. To tak, jakby ktoś chciał spróbować. Trudne, ale fajne. :)

O co chodzi z tym newsletterem? Jakaś nagroda? :)

O co chodzi z tym newsletterem? Jakaś nagroda? :)
Nagroda za efekty

Faktycznie 1 foto wymiata ;] Moje bystre oko też ;)

NA SPALANIE TŁUSZCZU POLECAM "TABATE" POCZYTAJ!świetny trening

Co jest nie tak z tym 1 zdjęciem???
Co do TABATY - kiedyś zrobiłam. Raz. Coś mi walnęłó w kręgosłupie i ledwo chodziłma przez miesiąc. Podziękuję.

alkalyn czytaj uważnie całe dzienniki, mavika ma SPECJALNE treningi ze względu na kręgosłup i stawy

A ja liczę na to, że jeśli dalej będzie szło tak dobrze, jak teraz, to mięśnie będzie miała jak ze stali

Kurde, moje stawy są chyba na prawdę słabe. Dziś wykonałam 3 trening z drugiego planu i przy ćwiczeniu "spacer" z piłką zaczęły mnie boleć stawy ramion...:/
Jak tak dalej pójdzie to pozostanie mi liposukcja albo elektrostymulacja tylko...

Nie słyszałam by liposukcja pomagała na stawy?

Znowu marudzenie

Chodzi mi o ujędrnianie ciała...Stawy mi w tym przeszkadzają ewidentnie. Nie marudzę tylko piszę o tym bólu bo nie chciałabym by za którymś razem trzasnęło mi w nim na dobre i unieruchomiło na kilka tygodni...Rozumiem że to nie jest powód do zmartwienia?