mavika / redukcja i kształtowanie

Mavika to dopiero początek tego, co dla Ciebie przygotowałam

Nie przejmuj tym, że coś Ci nie idzie tak jak trzeba Już niedługo ciało nauczy się łapać równowagę i problem z ćwiczeniem zniknie
Te ćwiczenia są trudne do wykonania, bo angażują praktycznie całe ciało. Wiele mięśni musi pracować, żeby utrzymać równowagę i jeszcze na dodatek kontrolować ruch

Marshall, do tych ćwiczeń nie bierze się żadnych obciążeń, są zbędne, bo ćwiczy się dźwigając własne ciało

Kurcze tak podpatruję i fajne te ćwiczenia i filmiki tylko utrzymać równowagę to sztuka pierwszy raz to więcej śmiechu niż ćwiczenia

A to Marucca oddaje honor

A może chcesz dołączyć?

Mnie coraz bardziej kusi ta piłka, tym bardziej że nie wiem czy po zmianie pracy będę miała czas na siłownię, bo to na drugim końcu miasta

Kupuj piłkę Ja już tu opracowałam co nieco jeśli chodzi o bardziej zaawansowane treningi bez obciążenia

Jutro biegnę do Biedronki, może coś jeszcze zostało
Piłka powinna chyba dobrze zrobić też mojemu kręgosłupowi, jeśli angażuje głębokie mięsnie

Moje uda są mega zakwaszone. Ledwo się schylałam w pracy :)Wreszcie coś zmęczyło moje uda! Martucca ozłocę Cię chyba! (jak tylko dostanę pracę za więcej niż 6zł/h ;) )

Mavika wystarczy, jeśli Twoje zdjęcia znajdą się w newsletterze SFD i olśnią ok. 350 tyś userów tego forum

To nie jest żart

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-24 23:00:07

Ten twist z pilka to pierwszy raz widze,kurcze dosyc trudne,bardzo fajowe.