SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Kreatyna z Gainerm, jak brać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 925

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Kuszo
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 276
Witam!

Kupiłem wczoraj kreatyne i gainera, od jutra planuję zacząć swój cykl. Jednak niewiem jak to brać?
Dodam że mam ułożoną dietę i ja stosuje.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442
no to jak masz dietę to powinieneś wiedzieć jak stosować gainera ,bo to jest uzupełnienie diety
kreatynę stosujesz standardowo 10g w DT ,5g DNT

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ 

...
Napisał(a)
Kuszo
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 276
Aha zapomniałem dodać ze kreatyna jest marki Olimp, jest to 1250 w kapsułkach.
...
Napisał(a)
Kuszo
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 276
Tak, ale kiedy brać?

Wczoraj czytałem na jakimś forum że najlepiej brać 5g 20minut przed treningiem po treningu wypić gainera a godzinę po nim kolejne 5g.
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=dawkowanie kreatyny 

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ 

...
Napisał(a)
Kuszo
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 276
Dzięki znalazłem, a tak jak ja napisałem można brać? Też będą dobre efekty czy gorsze?
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny 3167 Napisanych postów 25322 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419416
bedą takie same,
bez różnicy kiedy weźmiesz
...
Napisał(a)
Kuszo
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 276
Bardzo dziękuję za informacje. Będę brał tak jak pisałem bo będzie mi tak wygodniej.
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to dobra mieszanka?

Następny temat

Olimp mono 1250mg NIE ZA TANIO ?:O

Shoty
Polecane artykuły
Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie
Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?
Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?

Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?
Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany