Suplementacja stała

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 458

Witam!
Czy można i czy jest sens stosować suplementację stałą białkiem, preparatami witaminowo-mineralnymi, glukozaminą i BCAA? Ćwiczę na siłowni i SW.
Białko - jako uzupełnienie diety.
Witaminy i minerały - po treningu SW.
Glukozamina - nie wiem kiedy. (?)
BCAA - przed treningiem SW.
Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): koks.jpg

Wiek: 19

Waga: 71

Wzrost: 174

Cel cyklu: Bycie najlepszym. :D

stosowane już wcześniej suplementy : Mono, białko, itp.

Uprawiane inne sporty: Siłownia, MMA

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: Ok. 80

przewidziane finanse na cykl: 150 zł

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: 2 lata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jest.

W jakim celu chcesz stosować glukozaminę, czego od niej oczekujesz?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

sls

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1090 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10444

Jeżeli brakuje Ci tego w diecie to jasne że jest sens.

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Pytanie brzmi, czy jest potrzeba. Jesli jest potrzeba, to i sens sie znajdzie

Glukozamine i preparaty witaminowe bym sobie odpuscil.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-02-20 22:50:05

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

zamiast glukozaminy kup sobie bialko w proszku. Tam jest zazwyczaj glutamina. Generalnie jak masz dorba diete to ci tego nie zabraknie.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

costamelo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 458

Glukozaminę chcę stosować, aby "chronić" stawy.
Preparat witaminowo-mineralny, aby uzupełnić braki po ciężkim treningu SW.
BCAA, aby zapobiec efektom katabolicznym.
Białko, jak wyżej napisałem, aby uzupełnić braki w diecie.

Więc jak?

...