bialko/aminokwasy a dermatologia

Witam! Mam 16 lat wiec okres dojrzewania "w pełni". Od niedawna zacząłem brać Anabol BCAA Sys. Miałem też styczność z Mass XXL i Carbo z Olimpu, ktore zawiera L-Arginine czyli aminokwas.
Problem dotyczy twarzy, a dokładnie wyprysków vel. "pryszczy". Nie bede ukrywal ze od jakiegos czasu pojawialo sie ich troche mniej, po BCAA/Mass xxl moge powiedziec że troche ich wrocilo - no ale tragedii nie ma. Czytalem gdzies wypowiedzi dermatologów, że białko z odżywek nie wpływa dobrze na te sprawy, a tylko pochodzenia zwierzecego czyli np. chudego drobiu.
Ma ktoś z was jakieś doświadczenia z suplami i zmianami na twarzy w okresie dojrzewania ?

Jezeli tak masz po odzywkach,widac ze Twoj organizm dostaje anabolicznego "kopa". Tradzik zejdzie z czasem o to sie nie musisz martwic.Jezeli jest on az taki dokuczliwy,idz do dermatologa i niech przepisze Ci jakas masc na tradzik.Wiadomo,ze nie sa to tanie rzeczy jednak pomagaja.Dosc duzo moich znajomych bardzo chwala te wszystkie kremy na"pryszcze" wiec wydaje mi sie,ze Ty bys z nich tez byl zadowolony.

A białko w odżywkach to niby pochodzi z kosmosu?
Przecież białko serwatkowe jest pochodzenia krowiego, tak jak ser na przykład.

W 99% przypadków ten problem dotyczy okresu dojrzewania, a nie białka w proszku - którego de facto jest "imitacją" białka z pożywiania.

Zrób sobie też testy alergiczne na co jesteś uczulony oraz musisz być pod opieką dermatologa jeśli problem jest dokuczliwy.

Pamiętaj też, że każde białko zakwasza, wiec spożywaj dodatkowo warzywa, owoce.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-02-15 12:47:05

Aktualnie stosuje "antybiotyk" na recepte przepisany przez dermatologa - jest to płyn ktory mam po prostu wcierać w te miejsca.

Co do testow alegricznych - alergii na nic nie mam. Przez krótki okres nie używałem BCAA i Carbo. Dzisiaj wziąłem, zobaczymy czy pojawi sie coś nowego, czyli sprawdze na chłopski rozum cczy to ma na mnie jakis wpływ.

Jeszcze mam pytanie poza tematem, ale nie chce nowego zakładać.
Mój dzień treningowy wyglada mniej-wiecej tak:
wstaje około 6-7, 2-4 jaja + czasami troche wędzonej ryby + ciemne pieczywo z ziarnem
Później szkoła i w tym czasie nie jem nic, albo jakas bułka ze sklepiku
Jestem w domu. Mój przecietny obiad wyglada tak: 125g ryżu dlugoziarnistego + 400-500g piersi z kurczaka + starta marchewka + grzyby mun ( ewentualnie pieczarki ). I to wszystko na patelnie ( na oleju, ale niedlugo bede "testował" na oliwie z oliwek ).

No i właśnie tu mam problem, bo po obiedzie chcialbym isc na trening ( daleko nie mam ), ale jak powinno wygladac przyjmowanie BCAA + carbo ? Odrazu po obiedzie i za 30-45 minut na trening ?
Chodzi mi dokladnie o odstepy czasowe pomiedzy obiadem - bcaa - carbo i treningiem. No i jak to brac po treningu ? Może podzielić obiad "na pół", czesc przed czesc po treningu ? Jak to przyjmować abym nic nie tracił ?

Zmieniony przez - Ravy w dniu 2011-02-15 19:14:14

Obiad jedz 1-1,5h przed treningiem.Aminokwasy BCAA Anabolic System przyjmuj na około 30min przed i bezpośrednio po treningu siłowym,Carbo po treningu siłowym.Po aminokwasach raczej nie powinieneś mieć wyprysków.Problem musi leżeć gdzie indziej.

A jak brać to BCAA ?
Bo aktualnie biore 1kap/10kg mc, czyli wychodzi 7 kapletow. Mam to podzielic na pol i jedna czasc przed druga po, czy 2x 7 ?

Bierz sobie po jednej tabletce na 10 kg lub wg.instrukcji napisanej na opakowaniu

Nie dziel tego na pół tylko bierz 2x po 7kap. tak jak wychodzi do Twojej wagi.

Zjadasz pół kilo piersi na obiad??Ja bym podzialił na 250 g piersi i 100 g ryżu przed treningiem i 250 g piersi i 100 g ryżu po treningu.500 g piersi bardzo obciąża organizm.Co do aminokwasów na tym bym nie oszczędzał, gdyż są najważniejszym suplementem ochronnym i budulcowym twoich mięsni.

Nie wierze w to że zjada 500gr piersi na posiłek +125gr ryżu.Coś mu się chyba pokręciło:)

Rzeczywiście 0,5kg piersi to trochę jest do trawienia.