Ravy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2012 (13:42)

Data rejestracji 04.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	CM3 czy Micro 200 Mesh cześć, pewnie były już podobne tematy, ale ja nie jestem typowym kulturystą ani nie trenuje ts. jestem kolarzem szosowym, więc na siłowni trenuje tylko jesienią i zimą, bo wtedy nie mam startów. jak się pewnie domyślacie, moje treningi są	3	2012-12-14 14:12
Zdrowie i Uroda	Żyły witam, od jakiegoś czasu wziałem sie za trening nóg. mięśnie nóg zawsze mialem duże ( 55-60 cm udo, około 40-42 łydka ). dużo chodziłem, biegałem, troche roweru no i trening z obciazeniem. na łydkach zaobserwowałem, że wychodzą mi żyły. niby nic	7	2011-05-14 14:51
Trec	Leucine Fusion + białko + BCAA ? witam, chciałbym "coś" zmienic w mojej suplementacji i chciałbym sie was poradzić. głównym celem moich treningów jest siła i rzeźba. do tej pory stosowałem tylko anabolic bcaa system, tak jak pisze na opakowaniu, czyli 45min przed treningiem ( w	12	2011-04-12 13:36
Trec	Amino Whey System - Anabol BCAA - L-Glutamine Extreme witam, do tej pory, z aminokwasów stosowałem tylko anabol bcaa, ale chciałbym teraz dodać do tego coś z zawartością glutaminy, dla hamowania katabolizmu. moje bcaa sie powoli kończy i zbliża się czas wyboru. powiem szczerze, że kusi mnie amino whey	7	2011-03-09 22:17
Trec	bialko/aminokwasy a dermatologia witam! mam 16 lat wiec okres dojrzewania "w pełni". od niedawna zacząłem brać anabol bcaa sys. miałem też styczność z mass xxl i carbo z olimpu, ktore zawiera l-arginine czyli aminokwas. problem dotyczy twarzy, a dokładnie wyprysków vel.	19	2011-02-14 19:32
NUTRIFARM&OLIMP	Carbonox + Arginina witam, niedawno zacząłem swoja przygode z węglami. zaufałem olimpowi i carbonox'owi. ogólnie wiadomo, że jest to kompozycja składników energetyczno - węglowodanowych. z racji, że moja przygoda sie zaczęła niedawno, mam kilka pytań laika. trenuje	6	2011-01-24 20:21
Trec	16 lat a suple witam! mam 16 lat, na siłownie chodze od ok. 1.5 roku, ale niesystematycznie. od niedawna zaczalem systematyczny trening, ale przydałyby sie jakies suple, no i tu mam problem, bo nigdy nic nie brałem - ogolnie nie interesowałem sie suplami.	14	2011-01-13 20:38
Zdrowie i Uroda	ból pleców od jakiegos czasu wskutek upadku lub braku rozgrzewki przed "aktywnoascia fizyczna" boli mnie lewa dolna czasc plecow ( gdzies pomieczy nerkami a pasem, ból czuje glownie podczas aktywnosi fizycznej, aczkolwiek gdy przed treningiem gdy sie mocno	0	2010-12-27 22:35
Po siłowni, o siłowni	Wybór sztanga/obciazenie witam, od jakiegoś czasu nie moge wybrać "zestawu" dla siebie. standardzik: gryf lekko łamany 120, i obciążenie, najlepiej do 50 kg. nie pogardziłbym też gryfem 36 cm gdyby byl jakiś zestawik. co do obciązenia może być kompozyt - im taniej tym	3	2010-11-04 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	CM3 czy Micro 200 Mesh	2012-12-14 14:36
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-05-22 17:30
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-05-22 12:53
Zdrowie i Uroda	Żyły	2011-05-15 12:36
Trec	Leucine Fusion + białko + BCAA ?	2011-04-12 18:46
Trec	Leucine Fusion + białko + BCAA ?	2011-04-12 17:03
Trec	Leucine Fusion + białko + BCAA ?	2011-04-12 16:43
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-04-02 14:42
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2011-04-02 09:59
Trec	Amino Whey System - Anabol BCAA - L-Glutamine Extreme	2011-03-14 19:20
Trec	Amino Whey System - Anabol BCAA - L-Glutamine Extreme	2011-03-11 20:55
Trec	Pytanie odnośnie aerobów	2011-03-10 17:45
Trec	Amino Whey System - Anabol BCAA - L-Glutamine Extreme	2011-03-10 15:07
Trec	Pytanie odnośnie aerobów	2011-03-09 16:33
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-03-08 19:09
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-03-05 20:16
Trec	bialko/aminokwasy a dermatologia	2011-02-23 22:03
Trec	bialko/aminokwasy a dermatologia	2011-02-17 15:23
Trec	bialko/aminokwasy a dermatologia	2011-02-16 22:43
Trec	bialko/aminokwasy a dermatologia	2011-02-16 21:49
Trec	bialko/aminokwasy a dermatologia	2011-02-16 06:37
Trec	bialko/aminokwasy a dermatologia	2011-02-15 19:12
NUTRIFARM&OLIMP	Carbonox + Arginina	2011-01-25 16:05
Trec	16 lat a suple	2011-01-14 06:59
Trec	16 lat a suple	2011-01-13 21:09
Trec	16 lat a suple	2011-01-13 20:53
Galeria Zdjęć	po 3 latach treningu	2010-12-28 23:14
Po siłowni, o siłowni	Wybór sztanga/obciazenie	2010-11-04 19:22