Więc tak jak w rególaminie najpierw ankieta:
1. WIEK: 18
2. WAGA: 75kg
3. WZROST: 176cm
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 102
-udo: 53
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: narazie bez specjalnej iety
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabolem
8. TRENING: 4 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95kg
-martwy ciąg: 120kg
-przysiad:150kg
Chciałbym żeby ktoś mi doradził w co mam sie zaopatrzyć zeby dalej rozbudowywać swoje ciało i nabierać masy. Po cyklu metanabolem efekty utrzymały sie około 3 miesięcy a potem wszystko spadło. I nie wiem czy zaczynać znowy od jakichś słabszych SAA czy dalej jechać na odżywkach. Proszę o rady i z góry dzięki.