SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

od czego zacząć???

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1417

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30
Witam jestem nowy na tym forum i chciałbym uzyskać waszej pomocy.
Więc tak jak w rególaminie najpierw ankieta:

1. WIEK: 18
2. WAGA: 75kg
3. WZROST: 176cm
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 102
-udo: 53
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: narazie bez specjalnej iety
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabolem
8. TRENING: 4 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95kg
-martwy ciąg: 120kg
-przysiad:150kg

Chciałbym żeby ktoś mi doradził w co mam sie zaopatrzyć zeby dalej rozbudowywać swoje ciało i nabierać masy. Po cyklu metanabolem efekty utrzymały sie około 3 miesięcy a potem wszystko spadło. I nie wiem czy zaczynać znowy od jakichś słabszych SAA czy dalej jechać na odżywkach. Proszę o rady i z góry dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9131
słabsze saa miałeś do tej mety jakiś odblok ?
weź się lepiej za odżywki, później za koks albo wcale się za niego nie bierz..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1012 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5533
kolego zbuduj podstawy...
uluz diete.....kup odzywki na saa masz czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 999 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29475
DIETA: narazie bez specjalnej diety

zacznij kolego od tego i napewno ruszysz do przodu..

samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
j/w
nie dziwne że ci spadło bez diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30
Do 100 mety odblok nie potrzebny a co do diety to wtedy była białkowo-węglowodanowa i na koniec jeszcze jakaś kreatyna w proszku nie pamiętam juz nazwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30
a chciałbym jeszcze przed wakacjami nabrać trochę masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94891 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670402
to dopnij jedzenie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
dieta i nie jakas wymyslna specjalna...poprostu wpier***** ale z glowa,do tego podstawowe suplementy i miesnie rosna..plus trening oczywiscie

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30
to może podpowie mi ktoś jakimi suplementami mam to uzupełnić tak żeby do wakacji nabrać jakieś 4kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30
czy wystarczy kreatyna + dextroza + gajner ???
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oma + deka pytanie???

Następny temat

meta + prop

WHEY premium