...
Napisał(a)
najpierw cwicz duze partie a pozniej mniejsze przy ktorych sie mniej meczysz. NARQ SILA NIECH BEDZIE Z TOBA!!!!!!!!!!!!!1111
...
Napisał(a)
Poki co jest dobrze, cwicze okolo 2 tygodni, teraz jade po 2 obwody.
Naczytalem sie troche fajnych artow m.in. :
https://www.sfd.pl/temat265403/ (wedlug mnie swietny art krycha666 do ktorego chcialbym sie zastosowac)
https://www.sfd.pl/temat150514/ (tutaj jest art o bocznych skrzywieniach kregoslupa)
https://www.sfd.pl/temat219889/ (ten natomiast dotyczy tzw. okraglych plecow)
Chcialbym sie zastosowac do porad zawartych w tych tematach i mam takie pytanie- czy moge jadac narazie treningiem ACT?
Naczytalem sie troche fajnych artow m.in. :
https://www.sfd.pl/temat265403/ (wedlug mnie swietny art krycha666 do ktorego chcialbym sie zastosowac)
https://www.sfd.pl/temat150514/ (tutaj jest art o bocznych skrzywieniach kregoslupa)
https://www.sfd.pl/temat219889/ (ten natomiast dotyczy tzw. okraglych plecow)
Chcialbym sie zastosowac do porad zawartych w tych tematach i mam takie pytanie- czy moge jadac narazie treningiem ACT?
...
Napisał(a)
w moim podpisie znajdziesz fajne arty
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
...
Napisał(a)
poczytalem ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie...
...
Napisał(a)
Moim zdaniem 2 gramy białka to na podtrzymanie.
Dla rozwoju 2,5 nawet do 3.
Posiłki muszą być zbilansowane i zawierać odpowiednią ilość wszystkich składników, nie chodzi o to, żeby się nawpierd.... czegokolwiek. Poza tym jeśli jednorazowo zjesz za dużo - to organizm odłoży to w sadło.
Myszolap22, napisałeś:
"Na mase uwazam, ze 2 g bialka maks wystarczy, ja teraz bede chcial na redukcji zarzucic 2,5 g"
Robiąc mase dajesz mniej białka niż na redukcji ???
Na dwugłowy możesz jeszcze przywiązywać sobie talerz do stopy i robić z nim uginania nogi w staniu. Chyba Czawaj napisał art o tym, jak to w miarę wygodnie zrobić.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-18 13:48:30
Dla rozwoju 2,5 nawet do 3.
Posiłki muszą być zbilansowane i zawierać odpowiednią ilość wszystkich składników, nie chodzi o to, żeby się nawpierd.... czegokolwiek. Poza tym jeśli jednorazowo zjesz za dużo - to organizm odłoży to w sadło.
Myszolap22, napisałeś:
"Na mase uwazam, ze 2 g bialka maks wystarczy, ja teraz bede chcial na redukcji zarzucic 2,5 g"
Robiąc mase dajesz mniej białka niż na redukcji ???
Na dwugłowy możesz jeszcze przywiązywać sobie talerz do stopy i robić z nim uginania nogi w staniu. Chyba Czawaj napisał art o tym, jak to w miarę wygodnie zrobić.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-18 13:48:30
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Fajnie ze sie wypowiedziales- widze ze bardzo dobrze sie orientujesz w tych tematach.
---------------------------------------------------------------------------
Moje pytanie z poprzedniej strony:
Poki co jest dobrze, cwicze okolo 2 tygodni, teraz jade po 2 obwody.
Naczytalem sie troche fajnych artow m.in. :
[https://www.sfd.pl/temat265403/] (wedlug mnie swietny art krycha666 do ktorego chcialbym sie zastosowac)
[https://www.sfd.pl/temat150514/] (tutaj jest art o bocznych skrzywieniach kregoslupa)
[https://www.sfd.pl/temat219889/] (ten natomiast dotyczy tzw. okraglych plecow)
Chcialbym sie zastosowac do porad zawartych w tych tematach i mam takie pytanie- czy moge jadac narazie treningiem ACT?
---------------------------------------------------------------------------
A co powiesz na to?
Sa jakies przeciwwskazania do zastosowania sie do tych artow?
Tak z ciekawosci, ile juz cwiczysz?
Chyba dlugo- wnioskujac po fotce i Twoich wymiarach...
Hehe, gdzies przeczytalem ze jestes ektomorfikiem, trudno mi w to uwierzyc, ale jesli to prawda to moze i ze mnie cos jeszcze bedzie :)
---------------------------------------------------------------------------
Moje pytanie z poprzedniej strony:
Poki co jest dobrze, cwicze okolo 2 tygodni, teraz jade po 2 obwody.
Naczytalem sie troche fajnych artow m.in. :
[https://www.sfd.pl/temat265403/] (wedlug mnie swietny art krycha666 do ktorego chcialbym sie zastosowac)
[https://www.sfd.pl/temat150514/] (tutaj jest art o bocznych skrzywieniach kregoslupa)
[https://www.sfd.pl/temat219889/] (ten natomiast dotyczy tzw. okraglych plecow)
Chcialbym sie zastosowac do porad zawartych w tych tematach i mam takie pytanie- czy moge jadac narazie treningiem ACT?
---------------------------------------------------------------------------
A co powiesz na to?
Sa jakies przeciwwskazania do zastosowania sie do tych artow?
Tak z ciekawosci, ile juz cwiczysz?
Chyba dlugo- wnioskujac po fotce i Twoich wymiarach...
Hehe, gdzies przeczytalem ze jestes ektomorfikiem, trudno mi w to uwierzyc, ale jesli to prawda to moze i ze mnie cos jeszcze bedzie :)
...
Napisał(a)
Trening ACT powinien być dobry, a arty wydają sie być dość przydatne
Każdy ma jednakowe szanse - tylko niektórym dłużej zejdzie
Mnie zeszło 15 latek
Każdy ma jednakowe szanse - tylko niektórym dłużej zejdzie
Mnie zeszło 15 latek
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły