o jakiej porze cwiczyc ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

EXTREM

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 311 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1852

Witam o jakiej porze naj lepiej cwiczyc na siłowni ? mam czas od godziny 10 do 17.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gosia19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

Ja rowniez twierdze ze o takiej w której czujesz się najlepiej.
Jak widac kazdy ma swoja pore do cwiczen:D
ja osobiscie preferuje biegac rano:)

Małgorzata Łuczak
http://bieganie-sport.manifo.com/

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255

Takiej w której czujesz się najlepiej.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...

beomzw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630

moim zdaniem im później tym lepiej ale bez przesady. Za wcześnie nie dobrze zbyt późno też nie :) Według mnie najlepszą porą jest zaczynać trening między 18 a 20 :)

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

Najlepiej to za 25minut do wpół do szóstej, 2 minuty po wstaniu. Pozdrawiam.

...

cześćiczołem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15

kiedy ci sie najlepiej ćwiczy proste , mi sie dobrze ćwiczy po południ i rano a o 20 godzinie to ja zasypiam

...

beomzw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 376 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630

w sumie to zależy od trybu życia, ja zazwyczaj wstaje 9:00 - 10:00 i dobrze mi się zaczyna trening koło 18:00 jak jestem po trzech posiłkach i mój układ nerwowy jest wystarczająco rozbudzony, jakbym wstawał o 5:00 rano no to 18:00 odpada pewnie :]

...

Chang_tcz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20377

Podpisze się do powyższych wypowiedzi, że jak tobie najwygodniej, jednak gdzieś czytałem, że najwyższy poziom testosteronu jest z rana

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Podpisuje się pod wypowiedzią Antosia

Chociaż ja bym się skłaniał ku 3 min. po wstaniu....teść wtedy ma najwyższy poziom

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-27 18:59:35

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

najlepiej bęzie zapewne gdy ten temat usunę- zadaj sobie trud i sprawdź, ja np. ze swego doświadczenia wiem, że osobiście w godzinach przedpołudniowych nie moge trenować zbyt wydajnie, ale sam do tego doszedłem nie zadając takich pytań...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-27 19:48:40

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Sau

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 280 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5646

Najlepiej w drugiej połowie swojego cyklu dziennego. Czyli wstajesz o 7 idziesz spac o 22 to cwicz kolo 17-18 jak wstajesz o 1 w nocy i idziesz spac o 16 to cwicz o 11. Wtedy jestes po sporej części posiłków, łatwo wbić wymaganą ilość wegli/białek no i dodatkowo masz czas po treningu na posilek potreningowy i przed snem.

On steroids:
There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. M. Rippetoe
Definicja treningów:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki

...