nie równa klatka piersiowa pomocy!!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 8064

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

175

Staż treningowy

prwie 7 miesiecy

Stan zdrowia

bdb

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Na biceps tyle co na klatę dałeś, nie zrobiłeś żadnej innej partii. Masakra, poczytaj trochę o treningu, a skoro jesteś 2x/tyg na siłce to FBW dla ciebie bardziej https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Arek96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 154 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1249

...

tanto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1590

Weź się człowieku za ćwiczenia ze sztangą z równym obciążeniem i trzymaniem, a poza tym musisz się odżywiać zdrowo i mieć nadwyżkę kaloryczną bo słabo z tobą.

...