na mase...ile razy w tyg..intensywnosc

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7458

HAHAHAHAHA ty nawet nie wiesz jak sie pisze spuerseria

"superserja" hahaha

Idz sie lepiej naucz pisac a pozniej na forum!!! A jak nie chcesz nikogo stad sluchac to dowidzenia. Rob swoje plany bo wkoncu jestes "SREDNIOZAAWANSOWANY" po 7 miechach cwiczen

NARAZKA I NIE PISZ GLUPOT!!!

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13784

Bysry chlopak z ciebie widze ze zajazyles o co mi chodzilo. Napisze jasniej specjalnie dla ciebie a wiec nie powinienes stosowac superseri ze wzgledu na twoj maly jeszcze staz juz wszystko jasne czy napisac drukowanymi?

Tak wg mnie powinienes cwiczyc 3 razy w tyg najwyzej 4.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

chester86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 480

o rany piszesz jak 12 latek no tak zrobiłem literówke w tym wyrazie no i co z tego właściwie?

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7458

no zrobiles!! do mnie sie czapiasz to ja ciebie tez i proste!! Jak nie chesz nikogo madrzejszego sluchac to co tu jeszcze robisz?

ZAMOT LESNY

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13784

Do kogo to znowu? Bo ja ci probuje wytlumaczyc podstawy treningu ale widze ze mnie nie posluchasz.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7458

Gawcio - odpusc sobie

Jak nie slucha to jego sprawa on bedzie mial problemy

PROSTE

Zmieniony przez - smykacz w dniu 2005-07-11 20:52:11

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

chester86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 480

niemowie ze neichce ale daj spokoj...piszesz ze nic nieda i sie przetrenuje i piszesz ze jetes madrzejszy tak bardzo.....ttym czasem cwicze tak dlugo i przytylem nieprzetrenowalem sie i o wiele wrosla mi sila...no ale ok....wiec cwiczac te 4 razy wtyg...(tak jak cwicze wiec niewiem po co piszesz najwyzej) macie jakis trening przykladowy 4 dniowy?

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7458

WYSZUKIWARKA!!!!!!!

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 51286

chester86 - koledzy dobrze mowia a ty ich nie sluchasz, rob jak chcesz twoja strata, jesli uwarzasz ze jstes mondrzejszy od nich to po co wogole tu piszesz?

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...