masa

witam , jaki najlepszy zestaw odzywek na mase?

https://www.sfd.pl/Dzień_dobry._Chciałem_zrobić_masę,_jaki_wybrać_gainer_-t919021.html 

pierwszy jesienny sezonowy temat w tym roku;)

nie ma nic lepszego od kreatyny i beta alaniny

a co sadzicie o jumbo scitec nutrition ? warto wylozyc 3stowki?

Ten jumbo to gainer, a gainery to żarcie w proszku, więc nie lepiej po prostu wziąć sie za normalne żarcie? Bo z tego co pisałeś w poprzednim temacie wiem że nie masz diety...

nie mam, ale i nie mam zbytnio czasu zeby utrzymac diete a takiego gainera to w kazdej chwili mozna wypic i nie wiem czy dieta nie kosztowala by mnie sporo wiecej niz ten gainer biorac pod uwage , ze cwicze tylko dla siebie i lepszego samopoczucie co niewatpliwie taki trening na silowni daje

nie warto jak masz braki w diecie i chcesz gainera
to
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html 

popuri i oprocz tego gainera kreatyna glutamina bcaa wystarczy? czy cos dodac jeszcze?

glutaminy nie kupuj, bo nie działa, zamiast tego beta alanine mozesz wziąć jak już sie upierasz na te suple bez żadnej diety...

heymister , upieram sie bo mi wystarcza 4 posilki i do tego wlasnie odzywki i jest ok bo to sprawdzalem , tylko chodzi mi o konkretne , sprawdzone nazwy odzywek

creatine+beta alanine z activlabu przed treningiem, do tego po treningu jakiś najtańszy monohydrat po treningu i to by było na tyle z supli