który sposób lepszy

Mam pytanie czy lepiej jest robić 6 weidera i po tym serie brzuszków w małych ilościach czy lepiej jest robić tylko brzuszków w dużych ilościach tyle ile dam rade? dodam że nie chodzi mi o odchudzanie bo jestem szczupły

odchudza sie w kuchni a nie 6 weidera ktora tylko wyrzezbi ci miesnie ktore i tak beda pod warstwa tluszczu i ich nie bedzie widac

napisałem że nie jestem gruby tylko szczupły(bardzo) dlatego nie wiem czy 6 weidera z brzuszkami czy same brzuszki o to mi chodziło.

widocznie nie doczytalem :) w takim razie jesli nie chcesz przybrac na masie a tylko wyrobic sobie brzuch to mozesz sobie zrobic te a6w chociaz jesli jestes bardzo szczuply to i po zwyklych brzuszkach powinny miesnie brzucha byc widoczne
Jednym slowem jesli dasz rade rob a6w a jak nie to zwykle brzuszki tez beda dobre :)


Zmieniony przez - xMajkellox w dniu 2014-03-05 18:48:29

Szóstkę odpuść, brzuszkami też bym się zbytnio nie katował bo są dużo lepsze ćwiczenia na brzuch, wypróbuj unoszenie nóg w zwisie na drążku.