xMajkellox

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

350

przeczytanych postów

4311

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MASA :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2017 (17:00)

Data rejestracji 25.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl prolongatum	9	2015-03-17 19:41
Doping	Pierwszy cykl - Testosteron/Metanabol	9	2014-05-29 00:00
Kuchnia SFD	Pieczony łosoś z pieczarkami by Majkello postanowiłem podzielić się z wami moim przepisem na fajnego i prostego łososia pieczonego :) a więc odrazu do rzeczy, potrzebne będą: [color=green] - łosoś świeży - 5-6 pieczarek - cebula - liść laurowy - majeranek, bazylia, czosnek	7	2014-05-16 15:45
Trening dla zaawansowanych	Jakie ostatnie ćwiczenie? obecnie robie superserie na dwugłowy i trójgłowy ramienia i jako ostatnie ćwiczenie żeby dokatować mieśnie na biceps robie "21" a na triceps pompki miedzy ławeczkami (nie wiem jak to ćwiczenie profesjonalnie sie nazywa %-) ) i tutaj jest pytanie	6	2014-04-30 14:21
Kuchnia SFD	Ryżowa sałatka z łososiem i oliwkami - konkurs [color=orange][size=big]sałatka ryżowa z oliwkami i łososiem[/size][/color] składniki: - sałata masłowa - oliwki - cebula czerwona - brokuły - łosoś wędzony - mozzarella - ryż biały sos czosnkowy: -jogurt	3	2014-04-29 13:19
Po siłowni, o siłowni	Gdzie się ważyć? panowie szybkie pytanko, mam wage elektroniczną i jak waże sie na kafelkach to waga pokazuje ok. kilogram mniej niz jak waga lezy na panelach/gumolicie. na której powierzchni lepiej stawiać tą wage żeby pokazywała jak najdokładniej??	11	2014-02-05 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	I kolejna dieta do oceny ;p witam wszystkich! no wiec jak w temacie wklejam tu moja dietke na mase do sprawdzenia... info o mnie: wiek:15 wzrost: ok.173 waga: 56 staż na siłce: w grudniu będzie rok odżywki: jak na razie nie zapotrzebowanie	3	2009-11-25 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-01 22:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-18 12:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-03-19 20:33
Doping	Cykl prolongatum	2015-03-18 21:56
Doping	Cykl prolongatum	2015-03-18 15:52
Doping	Cykl prolongatum	2015-03-18 06:40
Doping	Cykl prolongatum	2015-03-17 20:27
Szybkie pytania bez logowania	Golonka	2014-07-19 14:17
Szybkie pytania bez logowania	suple na regeneracje ?	2014-07-19 14:15
Szybkie pytania bez logowania	trening	2014-07-11 15:47
Szybkie pytania bez logowania	Cykl	2014-07-09 13:32
Szybkie pytania bez logowania	co to znaczy ? ?	2014-07-02 17:55
Szybkie pytania bez logowania	robaki w kale	2014-06-24 17:37
Szybkie pytania bez logowania	SYlwetka	2014-06-21 01:50
Szybkie pytania bez logowania	creatyna	2014-06-21 01:48
Doping	Pierwszy cykl - Testosteron/Metanabol	2014-06-17 19:35
Szybkie pytania bez logowania	Czy warto jeść batony białkowe	2014-06-12 22:22
Szybkie pytania bez logowania	Czy warto jeść batony białkowe	2014-06-11 15:41
Szybkie pytania bez logowania	Czy warto jeść batony białkowe	2014-06-10 23:02
Szybkie pytania bez logowania	trening na rzeźbe	2014-06-07 15:40
Doping	Pierwszy cykl - Testosteron/Metanabol	2014-06-04 19:38
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna W Proszku Jak Brac	2014-05-31 11:07
Szybkie pytania bez logowania	Waga	2014-05-30 23:49
Szybkie pytania bez logowania	Przechowywanie supli	2014-05-30 21:59
Doping	Pierwszy cykl - Testosteron/Metanabol	2014-05-30 19:41
Doping	Pierwszy cykl - Testosteron/Metanabol	2014-05-30 16:25
Doping	Pierwszy cykl - Testosteron/Metanabol	2014-05-30 15:58
Szybkie pytania bez logowania	Jak schudnac.	2014-05-27 18:44
Szybkie pytania bez logowania	Jak schudnac.	2014-05-27 16:11
Szybkie pytania bez logowania	Na czym smażyć	2014-05-22 22:53