ssj vegeta
jakie cwiczenia polecacie na rosciaganie klaty-wysoka jest ale nie rozciagnieta po ,,boksch,, dzieki z gory
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1981
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
Moj ranking na szerokosc i dol klaty:
-wyciskanie szeroko glowa w dol
-pompki na poreczach z ciezarem, bardzo gleboko, nie podnos sie powyzej polowy
-rozpietki plaska lub skocna w dol
-przenoszenie sztangielki lezac
A co do superserii to rozpietki*15powt + wyciskanie sztangielek (ten sam ciezar*15powt(a dla psycholi+przenoszenie sztangielki lezac ten sam ciezar*15powt)na marginesie dodam ze pompa jest swietna, ale masy niewiele przybedzie, chyba ze po jakims bardziej stymulujacym cwiczeniu, jak wyciskanie gl w dol 10,8,6,12powt. Inne super-hiper wy******lone serie tez opatrzylbym tym komentarzem. Dobrze dziala na "wytrzymalosciowcow" oraz koksiarzy, hehe..
-wyciskanie szeroko glowa w dol
-pompki na poreczach z ciezarem, bardzo gleboko, nie podnos sie powyzej polowy
-rozpietki plaska lub skocna w dol
-przenoszenie sztangielki lezac
A co do superserii to rozpietki*15powt + wyciskanie sztangielek (ten sam ciezar*15powt(a dla psycholi+przenoszenie sztangielki lezac ten sam ciezar*15powt)na marginesie dodam ze pompa jest swietna, ale masy niewiele przybedzie, chyba ze po jakims bardziej stymulujacym cwiczeniu, jak wyciskanie gl w dol 10,8,6,12powt. Inne super-hiper wy******lone serie tez opatrzylbym tym komentarzem. Dobrze dziala na "wytrzymalosciowcow" oraz koksiarzy, hehe..
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
95579
rozpietki
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
leon18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3190
rozpiętki poraz drógi!!!
...
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
Rozpiętki po raz trzeci !
(jakby autor miał wątpliwości :D )
(jakby autor miał wątpliwości :D )
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55097
rozpietki po raz czwarty
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
po raz piąty, ale co po raz piąty ?? A rozpiętki... :PP
A no właśnie rozpiętki..
A no właśnie rozpiętki..
Destiny is in your hands.
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
rozpiętki po raz szósty
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-04 17:32:46
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-04 17:32:46
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
46894
rozpiętki po raz 7 teraz juz chyba ma pewność :D:D:D
...
atomson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1192
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15141
jak wszyscy to wszyscy, rozpiętki po raz 8..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1981
dzieki ale tylko to wystarczy? jedno cwiczenie? a moge robic na treningu napoczatku rozpietki? ma to jakas roznice?(podobno ma)
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
lepiej najpierw jakieś wyciskanie (po raz pierwszy jazda chłopaki)
jazda chłopaki)Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
