k;atka 2x w tygodniu

chciałbym się spytać czy mógłbym ćwiczyć klatkę 2x w tygodniu. czy to nie będzie groziło przetrenowywaniu?
PON:
klatka+triceps
WT;
wolne
Śr:
plecy biceps
CZW:
wolne
Pt:
klatka
sob:
barki triceps
i co tydzień zmiana z bicepsem na triceps i triceps na biceps?

jeden trening zrób na maxa a drugi lżejszy a co soboty to trica bym dał w piatek z klata a gdzie sa nogi brzuch ??

zastanow sie nad treningiem podwojnie dzielonym

A-klatka+nogi+triceps mocno
B-plecy+barki+biceps lekko
wolne
A1-klatka+nogi+triceps lekko
B2-plecy+barki+biceps mocno
wolne
wolne

albo push&pull