jak poprawić siłe uderzenie technik ręcznych ??????????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1031

witam
trenuje karate i chcialbym poprawic sile uderzenie technik recznych,
ma ktos pomysly ?
moze silownia, czy tradycyjne pompki albo uderzanie z obciazeniem ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Na pewno trening na worku bokserskim pozytywnie wpływa na siłę ciosu. Spróbuj również uderzeń z gumami/ekspanderami których jeden koniec trzymasz w zaciśniętej pięści, drugi zaś jest przymocowany do ściany.

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 771 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18812

Najlepiej przejdź się na trening boksu jeśli masz jakiś w pobliżu, bo przez internet to można się głównie błędów nauczyć.

...

KyokushinGaryu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1612 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22961

Ile trenujesz to karate ?

...

wirda Taekwondo Coach

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 4979 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35920

Poszukaj na forum, było już kilka tematów o tym.

https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jak-poprawic-sile-ciosu.html

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

...

trociu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1031

ok 10 lat

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Lol. Nie wiemy nic o Tobie, Twoim treningu, nawet jakie to karate

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

trociu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1031

a co tu wiedziec ?? zadalem pytanie i jesli ktos wie, prosil bym o odp

...

94Maly

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9758

Skoro trenujesz 10 lat to jako tako pojęcie powinieneś mieć o treningu.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

A to, że nie wiem jak pomóc jak nie wiem nawet o jakie karate chodzi

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

KyokushinGaryu

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1612 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22961

Jak trenujesz 10 lat to pewnie masz jakieś pojęcie.Siłe ciosu zwieksza napewno szybkie uderzanie z ciężarkami w ręku (1kg-2kg najlepiej) zwiekszą to również szybkość.Dobre jest też uderzanie w worek