dietka na mase - prośba o ocenę :) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

1 tak
2 nie musisz ale można
3 tak jęsli wedlina słabej jakości.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

matias21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1166

przyjżałem się diecie jeszcze raz i postanowiłem obciąc 5g białka z II posiłku, czyli bedzie 25g (a łącznie 160g) i myslę że tyle będzie dobrze, mam rację czy zostawic jak było??
dzięki, pozdro :D

Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-04-18 10:17:34

Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-04-18 11:13:31

niewiedza kłamstwo rodzi...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

5 w tą czy w tą nie zauważysz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

matias21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1166

heh to spoko nie trzeba się będzie tyle bawić ;]
a chciałem zapytać jeszcze: jeżeli powiedzmy trening przesunie mi się z pomiędzy 3 a 4 posiłku pomiędzy 2 a 3 to posiłki pozmieniać także??

niewiedza kłamstwo rodzi...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak zmieniasz kolejność.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

matias21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1166

oki rozumiem, bo kiedyś powiedziano mi że nie trzeba ale wydało mi się to dziwne trochę.
heh kurcze tyle mam jeszcze pytań ;]
1. czy w śniadaniu to białko które jest powiedzmy w tych 100g płatków też bierzemy pod uwagę przy wyliczaniu??
2. posiłki typu makaron z serem, naleśniki czy pierogi lepiej jest dać przed czy po treningu?? i jak je wliczać??
pozdro i dzięki za podpowiadanie ;]

Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-04-18 14:13:39

niewiedza kłamstwo rodzi...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

1 tak jeśli dajesz mleko czy inne źródło białka
2 najlepiej nie dawać . kiedy wolissz od czasu do czasu po

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

matias21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1166

1. to jak tak to wygląda to muszę drastycznie poprzycinać przy śniadaniu :(
2. oczywiście doskonale to wiem, i staram się unikać jak mogę ale mieszkając z rodzicami jestem skazany na jeden taki posiłek w tyg.
pozdro.

niewiedza kłamstwo rodzi...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Aminokwasy się uzupełniają pamietaj pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

matias21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1166

hmm czyli jak w tych 100g płatków mamy 12g białka to białko z jajek to inna bajka i mogę sobie je uzupełnić powiedzmy z serka i jogurtu i się tym z płatków nie przejmować za bardzo, dobrze to zrozumiałem??

Zmieniony przez - matias21 w dniu 2011-04-18 16:56:14

niewiedza kłamstwo rodzi...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat