matias21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

139

przeczytanych postów

1166

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest ;]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2011 (02:11)

Data rejestracji 25.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :) 65 kg 22 lata 177cm 2100 kcal 140 g białka 240 ww 60 g tłuszczy i posiłek 100 g płatków owsianych 30 g odżywki białkowej jogurt 10 g oliwy z oliwek	204	2011-04-05 19:57
Trening dla początkujących	Split na masę - ale czy dobry ;] witam wszystkich, oto mój planik do dietki na masę żeby co nieco urosnąć, prośba o ocenę i jeśli potrzebne - korekty wtorek: klata bic 1ćw. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-8 2ćw. wyciskanie sztangi do obojczyków 12-10-8-8 3ćw	4	2011-04-18 23:21
Zdrowie i Uroda	problem z.. dłońmi witam serdecznie. mam następujący problem, otóż chodzi o dłonie głównie lewą,skóra na kostkach jest czerwona, dłonie mi sinieją, sztywnieją czuję w nich mrowienie(skóra między palcami robi się biała i taka jakby spękana) a wczoraj zauważyłem, że	2	2011-04-20 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	pytanko odnośnie nabiału witam ;] otóż nurtuje mnie pewna sprawa a mianowicie chodzi o ilość spożywanego nabiału i w jakich porach najlepiej, chodzi mi głównie o jog. naturalne, serki wiejskie, ser biały chudy lub półtłusty, kefir (smakowe odpadają, no ewentualnie raz	37	2011-02-16 20:15
Po siłowni, o siłowni	Prośba o poradę. witam wszystkich. nie wiem czy to odpowiedni dział. mam taki oto problem.. a mianowicie w ostatnim czasie udało mi się osiągnąć zadowalające efekty w redukcji (głównie brzucha) jednak ku mojemu zdziwieniu z każdym dniem zauważam, że moja twarz	2	2011-02-10 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Mała redukcja ;] witam wszystkich. jak w temacie moim celem jest zrzucenie pozostałego tłuszczyku z okolic brzucha. nie jest tego dużo ale jednak przeszkadza ;] no i chciałbym też przy okazji dowiedzieć jak dobrze się odżywiać. dlatego zwracam się z prośbą o porady	5	2010-11-22 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-17 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-17 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-17 08:36
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-16 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-16 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-05-16 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-16 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-15 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-15 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Gravel / Dieta do oceny, korekty na masę.	2011-05-15 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-15 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-15 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-15 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący użytkownik - początkujące pytania . Wpływ suplementów.	2011-05-14 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-14 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-08 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-06 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-06 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-06 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-04 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Własna Dieta- prośba o pomoc	2011-05-04 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-04 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Własna Dieta- prośba o pomoc	2011-05-04 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-04 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-04 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-04 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Własna Dieta- prośba o pomoc	2011-05-04 07:44
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase - prośba o ocenę :)	2011-05-04 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Własna Dieta- prośba o pomoc	2011-05-04 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Własna Dieta- prośba o pomoc	2011-05-03 23:40