dieta na mase do spr

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Na początku dodatm tylko przede wszystkim na prawdiłowej technice wykonywania ich.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

patrykb2736

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2825

z technikom nie jest źle u mnie

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Na technice oczywiście też się skup bo im lepszą ją teraz wypracujesz tym większe ciężary będziesz w stanie dźwigać w przyszłości bez obawy o kontuzję

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-04 00:25:23

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

"z technikom nie jest źle u mnie" jeśli tak uważasz ok ale naprawe to co wypracowałeś teraz rzutuje na przyszłość

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

patrykb2736

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2825

a tak propo mojej diety, nie za mało białka zwierzęcego i czy można coś zamienić dodać żeby ją ulepszyć co jest zbędne.

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Jak masz przynajmniej 70% białka zwierzęcego( a wygląda,że masz) to luzik

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

patrykb2736

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2825

a tak to wporządku

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

spokojnie o białko sie nie martw masz w każdym posiłki pełnowartościowe źródło wiec trudno jest nie mieć 70% a to też trochę przekoloryzowana teoria

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

No w sumie jakby łączył produkty tak jak wegetarianie i w konsekwencji w każdym posiłku otrzymywał pełny aminogram- korzystając z roślinek- to ta teoria ~70% zwierzęcego faktycznie byłaby tu nieadykwatna