SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1058

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 452
Waga:100kg
Wzrost:189cm
łapa:40cm
wyciskam na klatke: 87kg
Potrzebue jakiejś diety żeby sie odchudzić co polecacie??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 100

Wzrost: 189

Obwód klatki: xxx

Obwód ramienia: xxx

Obwód talii: xxx

Obwód uda: xxx

Obwód łydki: xxx

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, bieganie

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie codziennie

Odżywianie: nie mam zadnej diety, dla sportu zjem wszystko

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwicze po 1 godzinie 5 dni w tygodniu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nic

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje hmb

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111118
W Twoim wieku jak zawsze polecamy po prostu zdrowe odżywianie i zwiększenie wysiłku fizycznego. Jak wygląda Twój plan treningowy i to bieganie?

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 452
hmm bieganie około 5km dziennie a juz od pol roku biegam i nie moge schudnąć... jem wszystko co zdrowe nie moge słodyczy ani chpsow bo mam aparat na zembach...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmniejszenie celulitu i obwodu ud/posladków

Następny temat

Rozplanowanie wielu posiłków podczas pracy i po...

Whey vit