SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1616

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 637
Witam przebyłem juz dwa cykle na mono jeden na jabczanie 360kapsów cm3 .

Postanowiłem od września zacząć siłownie na mega poważnie moj cel to 20kg dobrej masy w rok. Chce to uzyskać dzieki odpowiedniej diecie ćwiczeniom i suplementacji. Chciałbym przedstawić jakie środki chce zakupic na okres jesienny i zrobić z nich cykl prosze o opinie i ocene o to te suplementy i ewentualne dawkowanie
Kreatynao mono 500g mam to w domu
300 g cp posiadam odkupiłem od kolegi oczywiscie jest to "ruszone"jednak nadaje sie do treningu to mam

te planuje kupic

Megabol Plasmex - 350tab. lub Interactive Nutrition Amino 5000 - 300 tab.
BIOGENIX Cell Pump Natural 450g
wpc ostrowa 3*900g lub 2*900g to jako uzupełnienei diety traktuje
360 cm kapsów
Olimp - Gain Bolic 6000 4kg
ogólnie do wydania mam około 300 zł proszę o opinie



Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-07-11 11:11:09

Zmieniony przez - bk201 w dniu 2010-07-11 11:12:24

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 555 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9060
Olimp - Gain Bolic 6000 bym sobie darowal.Za ta kase jest sporo lepszych gainerow.
Ostrowia to samo.Juz lepiej dolozyc doslownie "kilka" zlotych i miec o niebo lepsze w smaku bialko a nie za kazdym razem sie krzywic.Kup bialko z Vitafit albo Vitamin-shop Jak sie przylozysz do diety i treningu to osiagniesz cel.Powodzenia

Pomogłem? Daj SOG'a

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 637
Jaki gainer polecacie w podobnej cenie oraz białko?proszę o pomoc

Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37461
Białko - Vitafit WPC Protein Plus - 32zł za 750g
Gainerek hmm , Mass XXL , Up Your Mass

ew. Mutant Mass

Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-07-11 11:43:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 637
a czy aminokwasy beda odpowiednie oc jeszcze polecacie oczywiście oprócz treningu i diety?

Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2560
20 kg w rok??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 637
no ogólnie próbuje tego dokonac wiec ze jest to mało możliwe 10kg na pewo mnie zadowoli :) wiem iż porywam się z motyką na kscieżyc

Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37461
Aminokwasy IMO przy masie zbędne , jak masz kase to mozesz dorzucić , ale osobiście ta kase przeznaczyłbym na witaminy, mzb, lub na booster Azotowy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15966
dokladnie tak jak chlopaki wyzej fajne tanie bialka to vitafit , sam teraz jem 100% whey protein (ma podobna cene) i jest naprawde smaczne(czokowisnia smakuje jak czekoladki z likierem i wisnia). gainery- moze byc mass xxl lub mutant, up your mass fajny o wyzszej zawartosci bialka niz wiekszosc gainerow.

tak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 637
CZemu aminokwasy nie są przecież niezbędna do szybszej regeneracji ?szczególnie jeśli ktoś tak jak ja kładzie nacisk podczas ćwiczeń na tempo fazy ekscentrycznej

Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 1983 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 37461
Aminokwasy sa głownie po to żeby zabezpieczyć miesnie przed katabolizmem
jako że jesteś na masie (wnioskuje po zestawie i po tym co piszesz)to katabolizm Cie nie dotyczy bo dostarczasz nadwyżke kalorii , oczywiscie mzoesz dorzucić , ale tak jak wyzej napisałem , przeznacz to na co innego :)
3 treningi / tyg i miesnie sie beda regenerować dostatecznie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

polaczenie, co sadzicie o tym?

Następny temat

Kreatyna Angielska