MasterClom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

207

przeczytanych postów

2560

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłka

Dieta Jest

Uprawiane sporty Ruzne

Ostatnia aktywność 05.07.2011 (07:26)

Data rejestracji 18.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	Rzeszów Muscular Development witam gdzie w rzeszowie mozna kupic muscular development albo sport dla wszystkich??	6	2010-04-27 13:15
Doping	Deca+enan	5	2010-04-17 17:42
Trening dla zaawansowanych	Poprawa Planu FBW witam czy dobrze ułozyłem ten plan? a nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga 3s klatka: wyciskanie sztangi na skosie 3s barki: wyciskanie sztangi z przed glowy 2s biceps: uginanie	7	2010-08-04 14:29
Odżywki i suplementy	Filomag b6 witam chciałbym sie zapytac czy magnez brac na noc czy rano?	7	2010-08-05 17:52
Trening dla zaawansowanych	Zastuj siły i masy jaki plan teraz? waga 80,wzrost 182,wiek 18 przysiad 120kg,wyciskanie lezac 115kg,mc 135kg ostatnie moje plany treningowe :split i ab	1	2010-07-25 16:11
Trening dla początkujących	Ma ktos jakis plan dla ektomorfika? jezeli ktos ma jakis plan to prosze o wrzucenie	1	2010-07-22 12:50
Targowisko	Kupie Łancuszek pancerke Pisac gg:8280866 pisac odrazu wymiary	0	2010-07-15 12:05
Odżywki i suplementy	Storm+Shock witam chcialbym wyprubowac strom+shock i czy dobrym pomyslem bedzie kupienie bcaa activlab xtra?	13	2010-06-29 12:43
Doping	Odblok po Cypio	6	2010-06-11 17:43
Doping	Zaduze Cisnienie Krwi	12	2010-05-28 16:32
Odżywki i suplementy	Stawy Co polecacie? witam jak w temacie co polecacie na regeneracje stawów od piatku mam straszny ból w przedramieniu łokciu i barku 2 noce nie przespane i doszedlem do tego ze to jednak stawy co bedzie odpowiedznie?	1	2010-05-23 16:58
Zdrowie i Uroda	Pomocy Straszny ból reki witam wczoraj rano wstałem i mnie coś bolało przedramię przez cały dzień tak bolało poszedłem spać o 11 w nocy i o 2 w nocy się obudziłem ze strasznym bóle w barku zasnolem na 2-3 godzinki i wstałem o 6.30 i teraz bardzo boli mnie łokieć nie wiem	4	2010-05-22 06:51
Targowisko	Kupie Mutant Mass 6.8 kg witam chcialbym kupic mutant mass jezeli ktos ma na sprzedaż to neich sie odezwie na gg:8280866 albo e-mail:[email protected]	0	2010-05-10 17:40
Doping	Cypio podruba	13	2010-05-07 17:58
Doping	Cypio Atomic	11	2010-05-05 12:15
Odżywki i suplementy	Kiedy pic bialko? witam o kturej by bylo lepiej pic bialko po treningu pije carbo 50g i po 40 min pic bialko i po nastepnej godzinie jesc?? czy lepiej carbo po 40 min jesc i od razu bialko a tojedzenie to ryz 100g+ser bialy100g	2	2010-04-29 18:18
Doping	Dawkowanie metki	6	2010-04-21 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek witam musze w swojej diecie podwyzszyc tłuszcz i wlasnie nei wiem czy dobrze bedzie picie oliwy z oliwek do sniadania posilku przedtreningowego i na noc do kazdego posilku po 1 łyzce	10	2010-04-25 10:38
Doping	Odblok	10	2010-04-21 17:25
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu tym planem 5 tygodni poniedziałek : plecy + triceps + przedramię środa : barki + nogi piątek : klatka + biceps + wybrany plan na trening brzucha plecy: wiosłowanie sztangą / sztangielkami 4 serie 12-6 powtórzeń wiosłowanie końcem	3	2010-04-17 12:59
Zdrowie i Uroda	Niechcec do siłowni i jedzenia witam jak myslicie co moze byc przyczyna ze nie chce mi sie cwiczyc ani jesc na siłownie m sie chce isc tylko w czasie treningu mi sie odechciewa w nastepnym tygodni uzaczynac cykl meta+cypio jak myslicie pomoze??	3	2010-04-10 13:48
Doping	nolvadex	7	2010-04-08 13:48
Doping	Hormon goryla	12	2010-04-06 15:43
Doping	Metka+cypio	9	2010-04-02 16:46
Odżywki i suplementy	Gainer i Bialko Pytania witam ktos mi raz powiedzial ze nie mozna mieszac gainera i bialka z mlekiem pare godzin przed wypiciem ich czy to prawda??bo chcialbym sobie brac do szkoly. a ostrowie bedzie ciezko wymieszac w szkole.	5	2010-03-31 18:00
Doping	Prolongatum czy cypio	11	2010-03-26 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny dietka do ocena na mase na saa i czy dorzucic jeszcze gainera i ostrowie? 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe b: 41g (30g zwierzęce) w: 81g t: 27g 10:35 chleb zytni pelnoziarnisty 150g pierś z indyka 100g 30g	0	2010-03-27 13:11
Odżywki i suplementy	Kiedy brac? witam planuje cykl na saa i nie wiem ile razy dziennie pic bialko i gainera chcialbym w szkole pic bialko z gainera ale jak waszym zdaniem bedzie najlepiej? oto moja dieta i posilek sniadanie: platki owsiane 100g ser bialy 100g ii posilek w	4	2010-03-26 17:23
Odżywki i suplementy	Co do Metki witam chcialem sie zapytac co dac z odzywek do metki mam 1800g wpc ostrowii i dorzucic do tego jeszce gainer i jakiego? 1. wiek:18 2. waga:80 3. wzrost:180 4. wymiary: -biceps:38 -klatka:107 -udo:58 -talia:86 5. staż na siłowni:1.5	8	2010-03-19 19:23
Doping	Omka dlaczego nie klepala?	7	2010-03-13 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-02-18 17:21
Odżywki i suplementy	Jakie powinienem brać suplementy? Czy wogóle ich potrzebuję?	2010-11-08 12:29
NUTRIFARM&OLIMP	Kamila Porczyk po raz V MISTRZYNIĄ ŚWIATA ! ! !	2010-11-04 14:30
Trening dla zaawansowanych	Poprawa Planu FBW	2010-08-06 20:52
Trening dla zaawansowanych	Poprawa Planu FBW	2010-08-06 20:50
Trening dla zaawansowanych	Poprawa Planu FBW	2010-08-05 19:21
Odżywki i suplementy	Filomag b6	2010-08-05 18:59
Odżywki i suplementy	Filomag b6	2010-08-05 18:37
Aktualności - Sporty Siłowe	VI Zawody Strong 2010 - zaproszenie	2010-07-19 20:10
Targowisko	Sprzedam Łancuszek	2010-07-15 11:58
Odżywki i suplementy	cykl	2010-07-11 11:46
Odżywki i suplementy	Storm+Shock	2010-06-29 12:53
Odżywki i suplementy	Storm+Shock	2010-06-29 12:50
Odżywki i suplementy	Storm+Shock	2010-06-29 12:49
Informator PODKARPACKI	XI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC	2010-06-21 10:35
Doping	Odblok po Cypio	2010-06-11 19:05
Doping	Pytanie do bardziej doświadczonych	2010-06-01 13:13
Doping	Zaduze Cisnienie Krwi	2010-05-28 16:53
Doping	Zaduze Cisnienie Krwi	2010-05-28 16:39
Doping	Ból reki	2010-05-23 11:27
Doping	Ból reki	2010-05-22 13:23
Doping	Ból reki	2010-05-22 13:06
Doping	Ból reki	2010-05-22 13:04
Zdrowie i Uroda	Pomocy Straszny ból reki	2010-05-22 12:48
Zdrowie i Uroda	Pomocy Straszny ból reki	2010-05-22 07:21
Doping	Coś na początek	2010-05-17 16:32
Doping	Sally	2010-05-17 16:29
Doping	Sally	2010-05-17 16:28
Doping	zioło ;d	2010-05-17 14:40
Trening dla początkujących	Aeroby a mała masa ciała...	2010-05-08 21:17