SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co kupić na obóz sportowy?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 754
Wyjeżdżam niedługo na obóz - trenuje piłkę ręczną, ale na obozie będzie na pewno dużo biegania i pewnie siłownia też będzie. Chciałbym kupić jakieś suple tylko nie wiem co najlepiej wziąć na polepszenie wytrzymałości i siły?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
cos przedtreningowego

xplode/no shotgun

albo
aakg hardcore / aero 2
.

Jabłczan kreatyny też by mógł pomóc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3911 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32241
odradzam pumpery przed treningiem ręcznej, zamiast ułatwiać grę będą tylko utrudniać
kup zwykle mono lub jablczan i do tego carbo

zuo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
j/w boostery bardziej zaszkodzą niż pomogą. Ew jakaś koffa na pobudzenia jak potrzebujesz.

Ja bym spróbował jabłczan i bcaa w dużych dawkach.

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6760
kup wódki dużo bo na miejscu może nie być


a tak na serio to bcaa i carbo na regenerację, ewentualnie TSE na pobudzenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 754
Zależy mi żeby nie stracić na szybkości, a zyskać na sile. Jeszcze ewentualnie coś na stawy żeby się nie połamać :D Dziękuje za szybkie odpowiedzi!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3911 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32241
na stawy tani jest join terapy(jakos tak) treca
Pozdr

zuo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 754
Proszę grzecznie o propozycje jakiegoś fajnego mono i carbo. Jeszcze chcialem zapytać jakie białko polecacie? Kolega mi mówi o whey protein 82, ale to trochę za drogie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 416
Myślę, że na obozie najwygodniej będzie Ci zażywać monohydrat w kapsułkach np. olimp creatine 1250.

Zamiast węgli kupiłbym gainer z większa zawartością węgli np. gainbolic. Na 100g ma 1500mg monohydratu więc jeśli brałbyś porcję dziennie to do tego 2 capsy kreatyny z wcześniejszą fazą nasycenia 2-3 dni 3x5g.

Albo jeszcze lepszym pomysłem byłby CFM Gainer 10 bądź 20 od Vitalmaxa. 40gramowe saszetki będą bardzo wygodne w użyciu na wyjeździe. Do tego normalnie brałbyś 4caps(5g)mono.


Zmieniony przez - TomaszMH w dniu 2009-02-02 00:35:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 754
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 30 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
...dużo "energii" zakup- czyli odżywke węgl[carbo] lub gainer
bcaa
także możebyc pomocne
zma[mzb] napewno b. dobra opcja
także witaminy/minerały w zestawie, dobrze byłoby z żeń szeniem
w małych ilościach wspomniana cytrulina
no i jesli bedziesz zdecydowany także na kreatyne to też; ester, jakbys miał mozliwość to orotan, ew. jabłczan, pirogronian[ale ten najdrożej wychodzi]- w sumie szkoda, ze ie zacząłes juz na dobre suplementacji kreatyną bo ona nie jest środkiem doraźnym a pomagającym i to bardzo ale w pewnym przedziale czasu i na dłuższy czas.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosba o pomoc !

Następny temat

wpc, glutamina a odporność organizmu

WPC zestaw