giniu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

754

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2009 (19:19)

Data rejestracji 26.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mam przeterminowany nitrobolon II, ale to chyba nie problem?? chciałem zapytać czy suple w ogolę mogą być przeterminowane? mam ten z linku poniżej, data spożycia luty 2008. http://www.hesed.com.pl/galerie/nitrobolon-ii-powder-700_429.jpg	16	2008-08-26 13:59
Targowisko	ZESTAW NA DOMOWĄ SIŁOWNIĘ 4 GRYFY 60 KG FOTO ELBLĄG sprzedam sprzęt do domowej siłowni. 57.5 kg nakładu (2 x 1.25, 2 x 2.5, 2 x 5, 2 x 20 kg). te duże to samoróbki, średnica otworu prawie 8 cm. do tego 4 gryfy: 3 od sztangi i 1 duży gryf łamany. za całość chcę 100 złotych (sam łamany to jakieś	1	2009-10-01 16:05
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC witam! szukam białeczka do swojej diety, chciałem brać dymatize, ale ziomek mi powiedział, że to białko to ściema i żebym wziął vitalmax whey protein 82, tylko wydaje mi się, że jest trochę za drogie? może porostu wziąć wpc? co myślicie? pozdo!	25	2009-02-05 12:52
Odżywki i suplementy	co kupić na obóz sportowy? wyjeżdżam niedługo na obóz - trenuje piłkę ręczną, ale na obozie będzie na pewno dużo biegania i pewnie siłownia też będzie. chciałbym kupić jakieś suple tylko nie wiem co najlepiej wziąć na polepszenie wytrzymałości i siły?	14	2009-02-01 13:22
Odżywki i suplementy	Ergolean AMP vs. MAN Scorch czesc! szukam pomocy z spalaczem, wydaje mi sie, ze te beda odpowiednie tylko chcialem zapytac jakie sa skutki na organizm przy oczywiscie przekraczaniu zalecanej dawki?? wiecie czy serducho nie pada i takie tam no i oczywiscie prosze o pomoc w	12	2008-01-26 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie kilosow tluszczu :] rrg płeć: mężczyzna wiek: rg waga: rg wzrost: rg obwód klatki: rg obwód ramienia: rg obwód talii: rg obwód uda: g	3	2008-02-20 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	stuknęła 3 cyfrowa liczba na wadze... czesc! jestem oblesnie gruby i chce to zmienic :p przeczytalem juz chyba wszystko na tym forum i teraz chcialem przejsc juz do praktyki... w ankiecie wypisalem moj teoretyczny tydzien treningowy, o ktorym gadalem na foum o treningu (nadal nie wiem	7	2008-02-21 10:43
Trening dla początkujących	jakie treningi w ciagu tygodnia i kiedy?? witam! jako, ze mam gruby zamiar zrzucenia paru kilo, wydrukowalem i przeczytalem juz chyba wszystkie podwieszone tematy na calym forum. chyba wszystko juz mniej-wiecej wiem i chce zabrac sie do pracy, tylko potrzebuje pewnej pomocy. mam	10	2008-02-13 22:28
Trening dla zaawansowanych	jakie treningi i kiedy?? witam! jako, ze mam gruby zamiar zrzucenia paru kilo, wydrukowalem i przeczytalem juz chyba wszystkie podwieszone tematy na calym forum. chyba wszystko juz mniej-wiecej wiem i chce zabrac sie do pracy, tylko potrzebuje pewnej pomocy. mam	7	2008-02-13 22:29
Trening dla początkujących	pytanie o intensywnosc cwiczen.... tu jest taka tabelka (http://www.kulturystyka.pl/atlas/) ile potrzebuja miesnie odpoczywac... i ni jak to sie ma do np a6w?? to wkoncu mozna cwiczyc brzuch przez 40 dni zwiekszajac obciazenia bez przerwy?? nie powinno to wygladac np	4	2008-01-26 23:19
Odżywki i suplementy	L karnityna.... ktora???? która byście doradzili?? najlepiej cena/jakość, oczywiście jak coś sie wyróżnia od reszty to warto dołożyć... dzieki za pomoc!!	4	2008-01-26 12:32
Odżywki i suplementy	czyli lepiej WPC niz bcaa?? wczoraj do 2 w nocy przeczytalem wszystko na ten temat, wiele jest osob, ktore twierdza, ze dieta wszystko zalatwi ale boje sie ze moja nie jest na 5+ wiec chcialbym sobie pomoc ktoryms z wyzej wymienionych?? nie naleze do tych co leza na sianie ale	7	2007-09-13 23:59
Odżywki i suplementy	UNIVERSAL ANIMAL CUTS vs Venom Hyperdrive 3,0 witam! chcialem wypalic tluszcz z mojego ciala i z tego co zauwazylem to sa dwa suple, ktore wszyscy proponuja. chcialbym sie dowiedziec czy oba sa stosunkowo bezpieczne dla organizmu no i ogolnie o wasze opinie i porady bo cena jest porownywalna	5	2007-09-13 00:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	ZESTAW NA DOMOWĄ SIŁOWNIĘ 4 GRYFY 60 KG FOTO ELBLĄG	2009-10-01 21:59
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-08 15:41
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-06 20:34
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-06 16:03
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-06 15:40
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-06 15:36
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-06 15:08
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-06 15:02
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-06 13:14
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-05 23:45
Odżywki i suplementy	Jakie białko protein? Dymatize czy Vitalmax czy WPC	2009-02-05 13:26
Odżywki i suplementy	co kupić na obóz sportowy?	2009-02-03 23:03
Odżywki i suplementy	co kupić na obóz sportowy?	2009-02-03 22:51
Odżywki i suplementy	co kupić na obóz sportowy?	2009-02-03 22:43
Odżywki i suplementy	co kupić na obóz sportowy?	2009-02-01 22:17
Odżywki i suplementy	co kupić na obóz sportowy?	2009-02-01 15:26
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing in 3miasto	2008-12-20 18:28
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing in 3miasto	2008-12-20 12:38
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing in 3miasto	2008-12-20 01:02
Odżywki i suplementy	Mam przeterminowany nitrobolon II, ale to chyba nie problem??	2008-09-11 17:37
Odżywki i suplementy	Mam przeterminowany nitrobolon II, ale to chyba nie problem??	2008-09-10 22:00
Odżywki i suplementy	Mam przeterminowany nitrobolon II, ale to chyba nie problem??	2008-09-10 20:16
Odżywki i suplementy	Mam przeterminowany nitrobolon II, ale to chyba nie problem??	2008-09-10 16:37
Odżywki i suplementy	Mam przeterminowany nitrobolon II, ale to chyba nie problem??	2008-08-26 23:03
Odżywki i suplementy	Mam przeterminowany nitrobolon II, ale to chyba nie problem??	2008-08-26 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie kilosow tluszczu :]	2008-02-23 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Spalić pośladki, czy się da?	2008-02-21 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	stuknęła 3 cyfrowa liczba na wadze...	2008-02-21 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	stuknęła 3 cyfrowa liczba na wadze...	2008-02-21 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	gubienie kilosow tluszczu :]	2008-02-20 11:47