SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 222 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18456
mam taki problem gdy reke napinam to jeszcze jako tako to wyglada ale gdy reka jest w spoczynku czyli wzdłuz ciała to jest jak patyk (mam długie rece) jakie cwiczenia wykowywac aby to jakos wygladało??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10136
wyszukiwarka.... ułuz sobie plan i ćwicz całe ciało a biceps napewno urośnie samych rąk nie mozesz ćwiczyc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24711
chwyt mlotkowy a tak to podaj swoj plan itd

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
z czasem sie nadrobi - wiadomo przeciez na logike - luzna ręka - przyczepy sa dalej od siebie, a jako ze miesien miedzy nimi leży wydluza sie razem z przyczepami przy ich oddalaniu. zwiekszysz mase miesniową całego ramienia to bedzie lepiej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plecy i Triceps

Następny temat

Trening do oceny i poprawek

NutLove