Zambo Return`s/Dziennik-Round 3 str 16

na chwile obecna nie mam mozliwosci robic tych cwiczen z racji zmiany lokalu.

Bede sledzil bloga ze wzgledu na ta izolacje ramion.
Chce zobaczyc czy to ma sens czy nie ma.
pozdro

zapraszam

wrazenia bede opisywal sumiennie

jutro poczatek cyklu..


GORACO ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO SLEDZENIA I KOMENTOWANIA

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-04-14 16:55:46

Dzis rozpoczynam trening.

Zaczne od zmierzenia maksow dla treningu A./
wrazenia wieczorem

Maksy pomierzone na trening nrA

Pompa niesamowita w lapach,najszerszysz i nogach.
normalnie ledwo co moglem dosjsc do domu.a na treningu ledwo co nie zwrocielm,to naprawde ciezki i meczoacy trening.
ale mysle ze jak bede stopniowo zwiekszal obciazenia to sie przyzwyczaje.



Kreta przed i po trninegu dostarczona do miesni,hot activity niesamowicie gasi pragnienie podczas intensywnych cwiczen.Naprawde wystarczy wziac kilka lykow i po pragnieniu.

Bulk Marriage spozylem w szkole na praktykach i smak truskawkowy jest naprawde pyszny.

male pytanie do zorientowanych.

mam tego stacka trans X.tylko ze nie ma tam miarki.
ile lyzek stolowych trans x to 50gr??

Łyżka stołowa czubata 20g, łyżka stołowa płaska 10g.


pozdrawiam

przyjmij ze średnio to 15 i tak syp bo wiesz z tym czubatym to różnie bywa czasami taki czub to i ze 25 by wział na łyche pozdro i jedziesz z tym "koksem"

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-16 18:20:42

ok czyli bede walil po 3 lychy stolowe na porcje
dzieki

dzis kolejny dzien powtórzeń maksymalnych/

lapy nogi klata zakwaszona niemilosiernie

ledwo doszedlem do auta rano:)

zma apteczne chyba dziala (chyba ze to placebo)LEPIEJ MI sie spi i wogole jestem taki jakis bardziej wypoczety.

w sobote zaczynam juz normalnie od najnizszych ciezarow na 1 trening.


dzis dopiero zaczynam suplementacje transxem.