Zaczynam walkę o siebie

Jestem po ćwiczeniach. Idzie mi coraz lepiej. rolowanie też.
Miska na jutro

Wczoraj nie miałam czasu tu zajrzeć więc uzupełniam- Cwiczenia- pełen zestaw z rolowaniem
Dzisiaj- zaraz idę ćwiczyć
Miska dzisiejsza i na jutro

Cwiczenia i rolowanie zaliczone.
Dzisiaj zgrzeszyłam jedzeniowo. Zamiast zaplanowanej kolacji zjadłam smażone grzyby- kanie.
Miska na jutro

Dzisiejsze pomiary jak w poprzednią niedzielę.
Trening- 30 min na rowerze stacjonarnym- z obciążeniem 1
ćwiczenia rehabilitacyjne łącznie z rolowaniem- coraz lepiej mi idzie - zajęły mi 50 min.
Miska na jutro

tak dostałam dzisiaj w kość w pracy że nie mam siły nawet siedzieć
także chyba dzisiaj będzie bez treningu.
Miska na jutro

Wczoraj miałam problemy z internetem- uzupełniam dzisiaj
Dzisiejsza miska taka jak wczoraj
w treningach nuda- te same ćwiczenia rehabilitacyjne
W piątek jadę po odbiór wkładek do butów i na kolejną fizjoterapię zobaczymy czy co się zmieni.
Miska na jutro

ćwiczenia za mną
miska na jutro- może trochę dziwna ale muszę ją zabrać do pociągu więc musi być praktycznie.

Czuję się jak przejechana przez czołg po wczorajszej rehabilitacji. Po masażu noga sina, nie wiem jak dzisiaj się będę rolować.
W dzisiejszej misce pewnie nie będzie się Wam podobać kiełbasa sląska. Organizowałam ognisko z okazji zakończenia sezonu jezdzieckiego - i stąd to odstepstwo.
Co prawda od kilku miesiecy nie jezdziłam konno ale jest tam tak super że dzisiaj odpoczęłam na maksa
Zaraz idę ćwiczyć ,dostałam nowe ćwiczenia- po których uaktywniłam mięśnie w posladkach o których nie miałam pojęcia :)
Miska na dzis i jutro







Jutro ważenie i mierzenie. Dzisiaj mi było bardzo miło jak znajomi mówili że schudłam i dałam dwóm osobom namiary na SFD :)
Cieszę się że jestem tu z Wami :)


Zmieniony przez - Kasiek97 w dniu 2014-09-20 20:41:48

Kasia a wolno ci konno jeździć?

obliques

Kasia a wolno ci konno jeździć?

- Iza moja endoproteza nie była przeciwskazaniem do jazdy konnej, pisałam ,chyba , że byłam operowana w klinice gdzie leczy sie sportowcow i mam endoprotezę umozliwiającą mi wiekszą aktywność niz przy normalnych i otrwałości ok 30 lat a nie 10.Operujący mnie ortopeda nie miał żadnych zastrzeżeń .Oczywiście jezdziłam rekraacyjnie,w terenie
Ale od ubiegłego roku bol kolana był na tyle upierdliwy że jazda przestała być przyjemnością a od wiosny tego roku właściwie nie mogłam jezdzić bo nie mogłam z bólu utrzymać nogi w strzemieniu.Ale do koni jeżdżę , pokarmić i pomiziać .Poza tym ludzie prowadzący gospodarstwo są fajni, bardzo ich cenię.