Wystająca szyja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1070

Nie wiem czy trafiłem do dobrego działu, ale postanowiłem tutaj stworzyć ten temat. Ponieważ często korzystając z tego forum stwierdziłem iż znajduje się tu wielu specjalistów, którzy i napewno pomogą mi w tym problemie jakim jest wystająca szyja.

Szukałem w internecie jak i na tym forum, lecz nie znalazłem zadużo informacji na ten temat.

Mam wystającą szyję i proszę was o jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę. Nie ważne czy te ćwiczenia mogą yć wykonywane domowym sposobem czy na siłowni. Proszę o wszelkie informacje, za które z góry dziękuje i pozdrawiam.

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34282

Hmmm... daj fotke swojej postawy. Ciezko wywnioskowac z opisu.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Wystająca szyja? Za nic nie mogę sobie tego wyobrazić. Jak to wygląda? Opisz lub najlepiej daj fotkę.

Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2008-06-05 12:37:00

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

yogidogi

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3317 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27496

moze chodzi ci o to ze masz dluga szyje ! jak tak to cwicz "kaptury" troszke sie skroci wizualnie

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...

EnMass

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1070

Możliwe, że mi się to tylko wydaję, ponieważ mam wystające łopatki (na które znalazłem dopowiednie ćwiczenia).

Chodzi oto, że szyja jest bardziej wysunięta do przodu... Zrobiłem rysunek przedstawiający ten problem.

Coś w tym stylu ---> http://img246.imageshack.us/my.php?image=szyjatb1.png

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą"

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Nie mam pojęcia. Może po prostu się garbisz...

Ps. Super rysunek

. Niezły bic i bary

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34282

Zajzyj na ta strone:

http://exrx.net/Kinesiology/Posture.html

Wydaje mi sie iz mowisz o tym co tam opisane jest jako "Forward Head Posture". Jesli tak, to masz tam zestaw korygujacy, ktory naprawde dziala.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

EnMass

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1070

Wielkie dzięki puma666.
To raczej to... tylko, źe ja mam w mniejszym stopniu. Świetna strona... znalazłem tu również ciekawe ćwiczenia na wystające łopatki. Dziękuję i pozdrawiam.

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą"

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34282

Ciesze sie ze moglem pomoc.
Zgadza sie, jest tam troche przejaskrawiony rysunek. Ale cos niemal rownie zaawansowanego widzialem kiedys na zywo, w wydaniu kobiecym. Panna z serii piwo+chipsy+czat onet.pl

Sam mam to w niewielkim stopniu, tzn mialem. Pomoglo bardzo szybko. Troche samozaparcia.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-06 01:14:45

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

O hehe właśnie się dowiedziałem, że ja też to mam

Do tej pory nie zwracałem na to uwagi hehe...

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

damian2454

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 412 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5448

przepraszam ze odswiezam ale chcialem sie o cos zapytac
mam hiperlordoze ledzwiowa, zapadnieta klatke, odstajace lopatki i tak samo jak kolega wyzej wystajaca szyje
cwicze od niedawna w domu (te wady mialem juz wczesniej) i teraz pojawia sie pytanie
czy mam wykonywac same cwiczenia z tej strony na korygowanie tych wad, czy mozna to wplesc jakos do treningu?
aha mam 15 lat, wiec mam chyba jeszcze szanse na poprawe, niestety w dziecinstwie nie chcialem chodzic na zadne zajecia korekcyjne...

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat