Jestem na redukcji od ok. 8 tygodni.
W tamtym roku prowadziłem redukcję i udało mi się zrzucić 12kg. Z 93 na 81kg. Później odpuściłem, waga skoczyła do 86kg.
Wróciłem na redukcje w marcu tego roku. Moja waga obecnie to 79kg. Wzrost: 183cm.
3x w tygodniu FBW(trening z fabryki siły), 1 w tygodniu boks. Trzymam michę, kalorycznie ok.2500 kcal dziennie.
Wrzucam zdjęcie do podglądu z pytaniem na ile możnaby ocenić moją tkankę tłuszczową? Czy dużo zostało do cięcia?
Pozdrawiam serdecznie
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2024/4/27/076f5d6723b647a6a4e5f14bb0f96905-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2024/4/27/82e588793e6a4021ab457105a7dce56d-small.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/SFD/2024/4/27/b32f93db36b5498999c62a3592a6b6aa-small.jpg)
Zmieniony przez - KrzychuBTW w dniu 2024-04-27 09:06:33