Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14

gosc do mnie na gg:

Czesc witam mam twoj numer gg z sfd .pl pisze do ciebie bo widze ze masz duza liczbe sogow na forum wiec na pewmo sie znasz , mam cicha nadzieje ze pomozesz mi troche ( nakierujesz ) tzn chodzi mi o diete... bo nie wiem czy dobrze obliczam swoje zapotrzebowanie kaloryczne mam 80 kg i 181 ...wychodzi mi zapotrzebowanie 3067 ... troche mi tego za malo chyba nie wiem gdzie robie blad ...trenuje na mase 4 razy w tygodniu po 1.5 godziny ( nie wliczajac brzuszkow ) nie wiem jak to wszystko ulozyc nigdy nie stosowalem diete ale widze ze to podstawa ) moze wyslal bym ci zdjecia budowy ciala mojego i bys podpowiedzial cos ? albo jakis plan na mase ...Wiem ze to nie jest tak ze wszystko za mnie zrobisz , ale mam gorace prozbe o pomoc ...ja naprawde lubie cwiczyc i chcialbym to robic konkretnie Prosze o pomoc ...Pozdrawiam Tomasz



to jak kurva nic nie daja


sog=wiedza i tyle

i respec ****a jest

Z tego co pamiętam to sam jeszcze nigdy tak szybko nie leciał od kąd jestem na forum Nie wiem co to się dzieje

nie wiem jak ktos jeszcze nei doszedl to prosze:

Dzisiaj do mnie tez typ napsiał najpierw sie pytał o trening a potem o diete ale korwa nie dałem robić się w *****a

BO tu sa same fajne dziewki

nice

taa ja tu widze paru co maja troche sogów i z wiedza ma to niewiele wspolnego


A co do tego ze nabikecie strony i nikt sie nie dowie to -->

qrwa to powinno być coś takiego jak "zrzeczenie się sogów"


z chęcią bym się zrzekł i po klopocie.


Albo coś takiego "przyjmuję""nie przyjmuję" soga

Lager bez urazy

ale jak Ci sie tu nie podoba to po chvj wpadasz itp i przynudzasz?

sogi - ok masz racje

dupy - nie ,.bo zboki itp

nie podoba ci sie nei wchodz

Co chcesz zebysmy o deskorolkach gadali ?

Rock jakos sie tez tym interesuje a nie przynudza nam itp.

A dupy--------- kazdy je lubi

no chyba ze ktos jest pedałem no to sry