Witajcie pomocy ile mam KCL w diecie redukcyjnej

Pytanie do znających temat mam diete redukcyjna i chciałbym dowiedzieć się ile w niej KCL

Sniadanie 50gr boczku wedzonego surowego i 5 jaj
obiad 150gr piersi +150gr warzyw+50gr ryzu brązowego+grejphrut
II obiad 150gr piersi 150gr warzyw
III kolacja 150gr sera chudego/200gr ryby losos dorsz
Ile w tym mam KCL ??


Zmieniony przez - packard w dniu 2016-02-16 15:08:25

https://www.sfd.pl/-t922822.html - wrzuć wszystkie produkty do tego kalkulatora i policzy Ci le masz kcal. Choć dziwne, że układasz plan bez tej wiedzy.

Nie kumam tego zbytnio dlatego poprosiłem Was o pomoc licze ze wspomożecie ))W przyszłości kiedy to ja zalapie będę probowal sam ale na ta chwile nie kumam

Dajemy Ci wędkę nie rybę. Wysil się trochę to nic trudnego

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam