Waga w dol HELP!!!

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 277 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12054

Yoo,
a wiec mam problem z waga ktoora spada z dna na dzien. W ciagu 2tyg waga spadla z 98kg na 94kg. Nie robie redukcji cwicze dale na mase a tu masa spie....

.Ogolnie wymiar troszke sie zmniejszyly a sila powiecmy ta sama. Nie wiem zabardzo co teraz zrobic bo srednio mi sie widzi utrata tego na co tak ciezko pracowalem.
Cwicze teraz co drugi dzien calosc robie na 3 treningach(bez nog) w dni wolne robie a6w. Moj staz to ok 8 miechow. Dieta jest. Suplementacja - zostalo mi hmb z poczotku treningow wic je skoncze teraz(przyda sie jakis antykatabolik). Dodam jeszcze ze pracuje fizyczne i w te upaly jest dosc ojstro.
Co zrobic zeby waga nie leciala???
Wiecej jesc?(nie wiem czy dam rade wiecj w ten gorac nie chce sie jesc)
Lzejszy trening?
Jakis suplement?

„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

StoPRO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 777

moze masz stresik jakis to postaraj sie myslec pozytywnie albo zrob cos przyjemnego :D (n/c), ja jak mialem problemy to waga szla niezle w dol. Pozdro

ajt

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22233

Sluchaj po 1 zmiejz aktywnosc fizyczna nie biegaj/plywaj nie graj w noge czy co tam robisz po 2 dieta z wiekszym bilansem kalorycznym i to chyba juz

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

dzyndzel01

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2294

pamiętaj o posiłku przed snem.chroni przed katabolizmem.
pzdr

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18472

ale jesz samo hmb ???jesli somo to dziala jako spalacz(chyba) ale z tym to do dzialu troche wyzej

Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-20 19:42:56

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4343

Ja mam kolege u którego takie spadki to nic nadzwyczajnego, jeden to nawet 7kg chudnie jak się napije. Większość tej spadającej wagi to wynik odwodnienia, może troche tłuszczu. Zależy jeszcze ile masz wzrostu.

Na wakacje zejście z wagi rzecz normalna, mimo tego że jest chudy to też troche wagi poszło ale obwody te same. Uzupełniaj regularnie płyny. Zadawaj takie pytania następnym razem w innym dziale.

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

rób/przynajmniej przez jakiś czas/ tylko jedno podstawowe ćwiczenie na grupę- trening krótki, w miarę ciężki i nie za intensywny- dieta cały czas taka jaką możesz trzymać najlepszą.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 55 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16915

Najważniejsze - z czego leci, jak z sadła to niech leci.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

lukaszmun

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 277 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12054

Mam 190cm wzrostu, jak dam w czosnek to na kacowie zawsze 3-4kg mniej ale to chyba normalne(odwodnienie) ale zwykle 1 dzien i wraca do normy. Hmmm sam juz nie wiem mam nadzeje za na 94 sie zatrzymam narazie zrobie sobie z 2-3dni regeneracji bo ostatnio sie nie oszczedzialem.
Za dobre rady sogi polecialy

„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim

...

lukaszmun

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 277 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12054

No nie powiem maćka troche ubylo (nawet go troche lubilem

ale w sumie moge go poswiecic)ale po innych obwodach tez troche polecialo

. Mysle ze najwiekszym winowajca tego stanu rzeczy jest moja tyra(klasyczna 30 stopnowa hala produkcyjna gdzie jeszcze nie zaczne pracowac a juz mam mokre gacie

) dobrze ze niedlugo przestoj(ale tu czai sie kolejny masa-killer(wycieczka w gory

)

„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 55 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16915

skoro spada sadło - to tylko się cieszyć, nawet jak pojedzie po obwodach - to optycznie i tak będzie znacznie lepiej.

Dużo pij, często ale małymi łykami.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

myślę, że tłuszczu ci poleciało jednak mało- zdecydowana większość to woda podskórna i niestety ta z mięśni/co oznacza ich utratę- jak siła spada to nie ma możliwości żeby mięśnie nie leciały/.