W kuchni rowery,szpam i bajery

możliwości jest bardzo wiele mozesz dosypywać,ja np mieszam trochę owsianych do tego dodaje białko trochę maki proszek do pieczenia do tego 2-3 jajka i na patelnię,dzem na góre i masz i bombe kcal i białkową

watróbka gotowa

A co lepiej na masę jeść, chodzi o kanapki do pracy - cztery przykryte kanapki z chlebem razowym, czy cztery bułki z ziarnem? Bo właśnie będę sobie robić i mam dylemat.

a koniecznie pieczywo musi byc?nie możesz wrzucic żarła do pojemnika?

Kazimierzu

i jak tam nowe cukierki Pitt, poszły już ?

Dopiero dziś wieczorem odbieram. Poza tym czekam narazie na wyniki ft3, bo od tego zależy, czy zaczne w ogole

jak łapiesz sie w bilansie to dobre pieczywo nie jest złe

12Bartek88

a koniecznie pieczywo musi byc?nie możesz wrzucic żarła do pojemnika?

W sumie jest to mój jedyny posiłek z pieczywa, więc warto będzie go zamieniać na coś innego?

jak wiesz z czego jest, i nic ci po nim nie dolega, to na zdrowie

chleb razowy lub zytni i si

Brzuch rozyebunda ale co Z tego jak 5 cm tluszczu jest na nim