...
Napisał(a)
malo 10 gram duzy tez specyjanie nie jestem ale dobra jezeli to ma sie odlozyc w fat to nie bede tak robil
...
Napisał(a)
jak masz tak w ostatnim posiłku ok
jak dajesz na siłe, to bez sensu.
jak dajesz na siłe, to bez sensu.
...
Napisał(a)
Ale masz problem. Musisz koniecznie jesc te wegle na noc? Odloza ci sie w tluszcz. Nie mozesz zjesc bialka albo ostatecznie nic nie jesc?
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
...
Napisał(a)
10g to ****. nie ma co sie przejmowac. ale generalnie - przy wiekszych ilosciach - sporo moze zalezec od bilansu, jak nie dostarczylkes wystarczajacej ilosci wegli w cigu dnia - mozesz od biedy uzupelnic je wieczorem, byleby nie byly to konskie dawki.
jesli widzisz jakis specjalny cel w tym by dodawac wegle do ostatniego posilku - to odpusc.
jesli widzisz jakis specjalny cel w tym by dodawac wegle do ostatniego posilku - to odpusc.
...
Napisał(a)
...ja myslę,że nie należy demonizować- zależne jest to od metabolizmu, oczywiście ilości węgli spozytych na noc także, ich indeksu również może zależeć, w pewnej mierze również od ogolnego bilansu w ciągu dnia... a te 10g. to sprawa zbyt mala do dyskusji
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
tyle tylko,że autor napisał niejasno i nie wiadomo czy czasem specjalnie dodatkowych ww przed snem nie wrzuca,no ale mam nadzieje że nie
Polecane artykuły